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班級(jí)活動(dòng)策劃 篇1
一、活動(dòng)概況
1、活動(dòng)背景：
白巖松曾說過：“沒有一代人的青春是容易的。”我們的青春就像奔流不息的江河，呼嘯著追尋我們想要的一切。在這追尋的.過程中，我們總能被身邊的優(yōu)秀典范所激勵(lì)所鞭策，跟優(yōu)秀的人在一起我們總能感受到一股股的正能量浸透我們的心靈，讓我們放飛青春之歌，一路與優(yōu)秀同行。
2、活動(dòng)目的：
旨在激勵(lì)大學(xué)生在青春的道路上向優(yōu)秀的典范學(xué)習(xí)，不斷提高自我，完善自我。
3、活動(dòng)主題：青春之路，優(yōu)秀同行
4、活動(dòng)成員：管理科學(xué)Q1241班全體成員
5、活動(dòng)時(shí)間：XX年11月21日第5、6節(jié)課
6、活動(dòng)地點(diǎn)：J1-407
二、活動(dòng)流程
1. 前期準(zhǔn)備：班級(jí)博客圈、xxx宣傳
2. 活動(dòng)所需物資資源：氣球、便利貼、獎(jiǎng)品等。
3. 活動(dòng)人員分工：主持人：陳誠 拍照：范婷
4. 活動(dòng)流程策劃安排：
（1）全體起立，唱團(tuán)歌
（2）主持人致辭
（3）詩朗誦
（4）游戲互動(dòng)（一）
（5）班級(jí)優(yōu)秀作品展示
（6）游戲互動(dòng)（二）
（7）全體合唱歌曲
（8）主持人致結(jié)束詞
三、預(yù)期效果：
通過本次活動(dòng)能夠激發(fā)大家在成長(zhǎng)的道路上對(duì)優(yōu)秀典范的追求，從而樹立正確的人生觀與價(jià)值觀，在青春的道路上每個(gè)人都能過得精彩和充實(shí)，擁有一個(gè)美麗的大學(xué)生活。并且通過這些小活動(dòng)來調(diào)動(dòng)大家參與班級(jí)活動(dòng)的積極性，拉近大家的距離，從而提高班級(jí)的凝聚力。
班級(jí)活動(dòng)策劃 篇2
一、活動(dòng)性質(zhì)
本學(xué)期第二次班集體大型娛樂活動(dòng)。
二、活動(dòng)目的
希望通過本次活動(dòng)，加強(qiáng)同學(xué)們之間的友誼，促進(jìn)班風(fēng)建設(shè)。
三、活動(dòng)對(duì)象
高材10901班全班同學(xué)。
四、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)
AA制，生活委員進(jìn)行本次活動(dòng)預(yù)算，算出每人大概出多少錢，多出部分充當(dāng)班費(fèi)，不足的由班費(fèi)支出。
五、活動(dòng)時(shí)間
20xx年11月8日（星期二）晚上7點(diǎn)至10點(diǎn)。
六、活動(dòng)地點(diǎn)
學(xué)校附近的香滿樓，新夢(mèng)想KTV
七、活動(dòng)形式
以小組為單位，通過隨機(jī)抽簽形成小組，共2大組（桌），每桌15人，男女各半。
八、準(zhǔn)備工作
（一）前置任務(wù)
做好活動(dòng)前的征求班里建議工作
（二）班長(zhǎng)任務(wù)
1、做好具體流程策劃
2、做好人員調(diào)配
（三）組織委員和生活委員任務(wù)（統(tǒng)籌及分配）
1、負(fù)責(zé)通知班里同學(xué)（飛信、班群告知）【組織委員】
2、做好經(jīng)費(fèi)預(yù)算【生活委員】
（四）文藝委員任務(wù)
根據(jù)活動(dòng)流程，策劃出各項(xiàng)娛樂項(xiàng)目，使活動(dòng)富有趣味性
（五）衛(wèi)生委員和宣傳委員任務(wù)
負(fù)責(zé)好活動(dòng)場(chǎng)地及道具安置工作，及活動(dòng)結(jié)束后的清理工作
（六）團(tuán)支書任務(wù)
負(fù)責(zé)拍攝有意義的照片
九、活動(dòng)流程（正式聚餐）
1、當(dāng)晚6點(diǎn)——六點(diǎn)半
班委在香滿樓做好場(chǎng)地和道具等相關(guān)準(zhǔn)備工作；
2、六點(diǎn)半點(diǎn)——六點(diǎn)五十分
班上同學(xué)在香滿樓集合；
3、七點(diǎn)整
分桌妥定，開始上菜
4、七點(diǎn)——九點(diǎn)整
邊吃飯，邊游戲
游戲內(nèi)容：
一.傳牙簽
參與游戲者每人抽一張撲克牌，然后相繼按撲克牌的順序坐好，持最小（或最大）的那張撲克牌的人為先頭，用嘴銜住那根牙簽，依次傳到下一個(gè)人的嘴里，不許掉哦，注意不能借用手或任何工具幫忙，如果掉了，那自然要受到懲罰嘍，傳完一圈后，游戲未完。將牙簽撅一半，繼續(xù)抽撲克牌，按新的順序坐好，接著下一輪的傳遞……繼續(xù)撅一半……再撅……越來越刺激.
二．官兵捉賊
用具：分別寫著"官、兵、捉、賊"字樣的四張小紙
這個(gè)游戲最好是四個(gè)人來玩。將四張紙折疊起來，參加游戲的四個(gè)人分別抽出一張。抽到"捉"字的人要根據(jù)其他三個(gè)人的面部表情或其他細(xì)節(jié)來猜出誰拿的是"賊"字，猜錯(cuò)的要罰，有猜到"官"字的人決定如何懲罰，由抽到"兵"字的人執(zhí)行。
5．九點(diǎn)—十點(diǎn)去新夢(mèng)想唱歌，發(fā)掘班級(jí)人才，促進(jìn)班級(jí)同學(xué)和諧
十、聚餐活動(dòng)圓滿結(jié)束，同學(xué)返回各自宿舍
班長(zhǎng)負(fù)責(zé)給每個(gè)寢室的寢室長(zhǎng)打電話，確定每人人安全回到宿舍
活動(dòng)總結(jié)
此次活動(dòng)在11月8日晚上7點(diǎn)在香滿樓聚餐。在聚餐過程中大家的情緒高漲，很有興致，都能夠敞開心扉的大談特談，很是高興。學(xué)生聊天的時(shí)候，同學(xué)們都能夠很積極地融入到小集體里面，暢所欲言，學(xué)會(huì)真誠地對(duì)待他人，真誠地聆聽別人的回答。在聊到有趣的話題的時(shí)候，大家都放聲大笑，整個(gè)餐廳里面彌漫著班集體這個(gè)大家庭的濃濃暖意。在各位同學(xué)彼此交流的過程中，大家的興致更是被提高了，漸漸地加深了大家的友誼。
聚餐,讓我們之間增加了凝聚力,就像在服務(wù)部工作一樣,我們必須要有凝聚力,為了學(xué)校的榮譽(yù),為了整個(gè)班級(jí)體，為了我們自己，有了凝聚力大家才能團(tuán)結(jié)一心共同奮斗、努力向上、積極進(jìn)取.最終才能成為一個(gè)被煮熟的“驕子”。活動(dòng)增進(jìn)了班級(jí)各成員之間的友誼,為形成班里凝聚力搭建了橋梁,又使各成員心情愉悅,對(duì)我們班級(jí)體產(chǎn)生了自豪感、責(zé)任感和集體榮譽(yù)感.還可以使各成員形成正確的人生價(jià)值觀,形成濃厚的學(xué)風(fēng),使班干、同學(xué)更加堅(jiān)定工作的信心,工作技巧和科學(xué)合理,工作效率更高,工作成績(jī)更好,將來真正成為時(shí)代之驕子！
總結(jié)成果，繼往開來。活動(dòng)結(jié)束后需要總結(jié)，一方面能讓同學(xué)們?cè)谶@次活動(dòng)得到鍛煉，另一方面也讓同學(xué)們能好好學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)，學(xué)會(huì)拼搏，，認(rèn)真總結(jié)。一個(gè)活動(dòng)包括前期工作、活動(dòng)開展、后期整理，能把這三塊做好就能讓一個(gè)活動(dòng)順利開展，但要把這活動(dòng)做好需要我們用心地去把每個(gè)環(huán)節(jié)做好。 當(dāng)然，這是我們活動(dòng)工作還不是盡善盡美的，工作中有許多不足。通過同學(xué)的`批評(píng)指正，我們及時(shí)改正了錯(cuò)誤，并認(rèn)真吸收老師、同學(xué)們的意見，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，進(jìn)一步改善工作效率，改正缺點(diǎn)，爭(zhēng)取在下一的順利進(jìn)行。
總的來說，此次活動(dòng)辦得非常成功，同學(xué)聚在一起吃飯、談心，讓大家感受到班集體這個(gè)大家庭的溫暖，也進(jìn)一步增進(jìn)了班干部的了解和友誼。希望在以后的活動(dòng)中也能做到這樣。
聚與散，同屬人世必修功課，一樣滋養(yǎng)靈魂。聚讓我們強(qiáng)大、茁壯，散使我們困不足而努力變得強(qiáng)大、茁壯。聚給予我們美好，散使我們歷經(jīng)苦痛而心智強(qiáng)大。聚與散，恰如一片葉子的正反面，讓我們認(rèn)識(shí)到世事的兩面性和不完美性。懂得了聚與散的真諦，也就能正確認(rèn)識(shí)命運(yùn)，把握人生。
班級(jí)活動(dòng)策劃 篇3
一、活動(dòng)主題：心語心愿
二、活動(dòng)背景：當(dāng)我們離開家鄉(xiāng)，踏入河南師范大學(xué)的那一刻起，我們就已經(jīng)不再是小孩子了。我們不僅要學(xué)會(huì)照顧自己，更應(yīng)該學(xué)會(huì)照顧室友、朋友，同學(xué)然而向來在避風(fēng)港中長(zhǎng)大的我們，很不適應(yīng)這種急劇的變化，同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活中主要出現(xiàn)以下一些問題：
1、一些同學(xué)還處于被動(dòng)學(xué)習(xí)狀態(tài)，不知道怎樣來安排自己的學(xué)習(xí)時(shí)間和生活時(shí)間，有些盲目。
2、個(gè)別同學(xué)性格內(nèi)向，集體活動(dòng)中會(huì)膽怯害羞，不愿意表現(xiàn)自己。
3、很多同學(xué)在高中時(shí)是班里的佼佼者，對(duì)自己定位較高，面對(duì)天外有天人外有人的環(huán)境，不能很好調(diào)整自己的心態(tài)。
4、現(xiàn)階段，班里的同學(xué)很難融到一起，大家在宿舍里都玩得很開心，但是與班里其他同學(xué)交流較少。大學(xué)生大學(xué)班級(jí)心理活動(dòng)策劃書大學(xué)生大學(xué)班級(jí)心理活動(dòng)策劃書。
三、活動(dòng)目的：
1、希望通過策劃舉辦此次活動(dòng)，讓同學(xué)們敞開心扉，暢所欲言。
2、希望借此機(jī)會(huì)，拉近同學(xué)之間距離，加深對(duì)彼此的了解。
3、豐富同學(xué)業(yè)余生活，使同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)之余能有所放松。
四、活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)：20xx年12月2日，×××609教室
五、活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、將教室的桌椅擺成方形，便于大家交流。
2、將需要的內(nèi)容提前寫到黑板上，便于活動(dòng)二的開展。
3、將同學(xué)們的'名字都單獨(dú)寫到紙條上并放入一瓶子中，便于活動(dòng)三的開展。
4、提前準(zhǔn)備精致的便利貼，在活動(dòng)五結(jié)束后發(fā)到同學(xué)們手中，便于活動(dòng)六收集理想的開展。
六、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：獎(jiǎng)品五個(gè)本九元，一本折紙一元，合計(jì)十元。
七、活動(dòng)內(nèi)容：
1、有心理委員做開場(chǎng)白，介紹本次活動(dòng)背景及目的。
2、我測(cè)我運(yùn)：同學(xué)們根據(jù)黑板上的內(nèi)容，開始游戲測(cè)試，測(cè)試完之后，由指定人宣讀結(jié)果，測(cè)出你的人生命運(yùn)。
3、相識(shí)相知：有指定人抽取事先準(zhǔn)備好的紙簽兩張，再隨機(jī)抽取兩位同學(xué)，后兩位同學(xué)要說出對(duì)前兩位同學(xué)的了解，如果說不出來，由同學(xué)本人自我介紹，進(jìn)行五組。
4、我說我心：請(qǐng)同學(xué)們發(fā)言，如可以談?wù)劯呖紩r(shí)自己的感想，可以談?wù)劥髮W(xué)第一次考試即將來臨時(shí)的感受
5、搶凳子游戲，贏的人會(huì)獲得相應(yīng)的獎(jiǎng)品，輸?shù)娜艘邢鄳?yīng)的懲罰根據(jù)成語的意思作出相應(yīng)的表情或動(dòng)作。
6、收集理想：請(qǐng)同學(xué)們寫上自己的理想，放入愿望瓶，有特定人保管，大四之后打開看看自己的愿望是否實(shí)現(xiàn)。
7、由心理委員做總結(jié)發(fā)言。
八、后續(xù)工作：活動(dòng)結(jié)束之后，把桌子恢復(fù)成原來的樣子，并打掃教室衛(wèi)生，把黑板擦干凈
班級(jí)活動(dòng)策劃 篇4
一、活動(dòng)目的
為了讓孩子們度過一個(gè)難忘、愉快、有意義的節(jié)日——“六一”兒童節(jié)，xx小學(xué)四某班精心設(shè)計(jì)了“六一同窗匯”為主題的“六一”美食節(jié)活動(dòng)，為給孩子的節(jié)日抹上更美的色彩，增添更甜的滋味，讓孩子增強(qiáng)自己動(dòng)手做美食的能力，了解飲食特色，了解美食文化，掌握文明就餐禮儀，培養(yǎng)節(jié)約糧食的良好飲食習(xí)慣。
二、活動(dòng)時(shí)間：
xx年6月1日
三、活動(dòng)地點(diǎn)：
本班教室
四、班級(jí)主題美食：
火鍋料理
五、宣傳方式：
教室門前張貼宣傳畫報(bào)
六、主打食材
1、 排骨清湯鍋（排骨，水，姜，料酒，火鍋調(diào)料等）
2、配菜：土豆，生菜，番茄，油條，豆腐，羊肉，牛肉丸，蛋餃，面條等
3、水果汁（西瓜+雪碧，香蕉+牛奶）
4、糕點(diǎn)類食品
七、前期準(zhǔn)備
1、在班級(jí)做一個(gè)小范圍的美食愛好調(diào)查，調(diào)查學(xué)生們喜歡那種食物的比重高，就可以選擇其作為主體；
2、將班級(jí)學(xué)生分小組，人數(shù)根據(jù)需要所定。如飲料組負(fù)責(zé)準(zhǔn)備飲料所需的材料，配菜組準(zhǔn)備美食節(jié)的所需食用的配菜，糕點(diǎn)組準(zhǔn)備美食節(jié)所需要的.糕點(diǎn)，后勤組準(zhǔn)備美食節(jié)當(dāng)晚的場(chǎng)地布置及衛(wèi)生打掃；
3、班主任老師準(zhǔn)備廚具（刀具，餐具，榨汁機(jī)，電火鍋），確保廚具的安全使用。
4、確定預(yù)算等
八、活動(dòng)要求：
1、價(jià)位合理，食品健康衛(wèi)生，滿足師生要求。
2、注意制作過程的安全，尤其是用電安全。
3、提前備好材料，確保活動(dòng)的順利進(jìn)行。
4、在活動(dòng)過程中以及活動(dòng)結(jié)束，要隨時(shí)保持本班級(jí)的攤位衛(wèi)生。
5、未盡事宜，臨時(shí)補(bǔ)充。
班級(jí)活動(dòng)策劃 篇5
一、活動(dòng)主題：
班級(jí)戶外秋游燒烤活動(dòng)
二、活動(dòng)目：
秋高氣爽，正是同學(xué)們踏足出游好時(shí)節(jié)，班委會(huì)舉辦此次燒烤活動(dòng)，為豐富同學(xué)們課余生活，加強(qiáng)班級(jí)同學(xué)之間聯(lián)系，增進(jìn)同學(xué)之間感情，促使我們09越2這個(gè)班級(jí)能成為一個(gè)更具有凝聚力團(tuán)結(jié)大家庭。
三、活動(dòng)時(shí)間：
四、活動(dòng)地點(diǎn)：
天雹水庫
五、策劃、組織單位：
外院09越2
六、參與人員：
09越2全班同學(xué)與老師
七、組織方式：
騎自行車。這種自助游方式更適合我們年輕人，相信大家會(huì)喜歡。
八、具體活動(dòng)安排：（4—9項(xiàng)時(shí)間安排具體時(shí)間具體安排）
下面是具體活動(dòng)流程：
1、提前買好燒烤用具，提前一天到市場(chǎng)去預(yù)訂燒烤食物，并在出發(fā)當(dāng)天清晨去買回來。具體工作分到具體同學(xué)那。（所需食物和用品清單列在后面）。
2、出發(fā)時(shí)間定在早上8點(diǎn)半。請(qǐng)同學(xué)們?cè)缟?點(diǎn)20在南門前面（門內(nèi)）集合。
3、指定幾名負(fù)責(zé)人，按組組織帶領(lǐng)同學(xué)們安全有序前往目地，到達(dá)目地時(shí)間大約為早上9點(diǎn)半。
4、到達(dá)目地之后，用二十分鐘左右布置班級(jí)燒烤活動(dòng)范圍，順便休息一下。同學(xué)們幫忙把燒烤東西處理好，菜洗干凈。
5、對(duì)釣魚感興趣同學(xué)還可以去釣魚，釣到魚還可以用來烤。（一定要注意安全！）
5、此為游戲環(huán)節(jié)
6、包餃子，大家積極動(dòng)手，互相學(xué)習(xí)。
7、燒烤活動(dòng)開始，全班同學(xué)分為幾個(gè)小組，每組烤出老師指定某一食物，最終由老師評(píng)出最佳廚師獎(jiǎng)。
8、視當(dāng)時(shí)氣氛而定，打氣排球，斗地主。
9、大約16點(diǎn)，返校。
九、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：
門票：90元
班級(jí)活動(dòng)策劃 篇6
一、活動(dòng)意義：
童謠是一種文學(xué)形式，通過傳唱童謠，既可以得到快樂，又可以學(xué)到知識(shí)，有助于孩子們形成良好的審美能力。并且對(duì)兒重開朗樂觀的人格塑造、思想品德的形成、美好情感的培養(yǎng)、行為習(xí)慣的養(yǎng)成、乃至中華民族語言美感的熏陶都有著潛移默化、無可替代的作用。
二、活動(dòng)措施:
1、認(rèn)真落實(shí)每周三的特色課的教學(xué)時(shí)間，指導(dǎo)學(xué)生能自覺主動(dòng)地學(xué)會(huì)一首短小的童謠。
2、充分利用班級(jí)現(xiàn)有白板資源，圖文并茂的.展示有關(guān)童謠的知識(shí)。
3、引導(dǎo)學(xué)生誦讀童謠，書面積累童謠，適當(dāng)加上快板、簡(jiǎn)單的舞蹈動(dòng)作等形式，讓學(xué)生在快樂的氣氛中學(xué)習(xí)。
4、每月組織學(xué)生展示一次自己學(xué)習(xí)的童謠，起到資源共享。
三、實(shí)施步驟:
1、從教學(xué)的實(shí)際出發(fā)，利用多媒體電腦將文字描寫化為具體可感的形象。采用直觀、形象的教學(xué)手段，喚醒孩子們頭腦中已有的表象，加深他們對(duì)事物綜合表象的感知，從而加深對(duì)童謠的整體把握和理解。
2、作為教師，引導(dǎo)孩子閱讀一些思想內(nèi)容健康的童謠，讓孩子學(xué)會(huì)背誦，滿足其好奇心，培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣，向孩子灌輸各種知識(shí)，豐富想象力，進(jìn)行美德教育、培養(yǎng)崇高的道德品質(zhì)
3、學(xué)生積累的童謠整理成冊(cè)，并加以美化，不光收集青海本地童謠，適當(dāng)滲透各地的童謠，拓展學(xué)生的知識(shí)面。
班級(jí)活動(dòng)策劃 篇7
(一)中暑是怎么回事
中暑是人持續(xù)在高溫條件下或受陽光暴曬所致，大多發(fā)生在烈日下長(zhǎng)時(shí)間站立、勞動(dòng)、集會(huì)、徒步行走時(shí)。輕度中暑會(huì)感到頭昏、耳鳴、胸悶、心慌、四肢無力、口渴、惡心;重度中暑可能會(huì)伴有高燒、昏迷、痙攣等。
戶外活動(dòng)如何防止中暑呢?
1.喝水。大量出汗后，要及時(shí)補(bǔ)充水分。外出活動(dòng)，尤其是遠(yuǎn)足、爬山或去缺水的地方，一定要帶夠充足的水。條件允許的話，還可以帶些水果等解渴的食品。
2.降溫。外出活動(dòng)前，應(yīng)該做好防曬的準(zhǔn)備，最好準(zhǔn)備太陽傘、遮陽帽，著淺色透氣性好的服裝。外出活動(dòng)時(shí)一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，尋找陰涼通風(fēng)之處，解開衣領(lǐng)，降低體溫。
3.備藥。可以隨身帶一些仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥品，以緩解輕度中暑引起的`癥狀。如果中暑癥狀嚴(yán)重，應(yīng)該立即送醫(yī)院診治。
預(yù)防中暑還應(yīng)注意哪些?
1.夏季課間活動(dòng)量不宜大，要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。活動(dòng)量大流汗就多，容易中暑。
2.夏季晝長(zhǎng)夜短，天氣炎熱，人們的睡眠不足，午睡能夠有效地補(bǔ)充睡眠，同時(shí)可以避開中午高溫期，減少中暑的可能，不僅對(duì)健康有益，而且能夠保障有充足的精力投入學(xué)
(二)游泳時(shí)應(yīng)注意什么
游泳是一項(xiàng)十分有益的活動(dòng)，同時(shí)也存在著危險(xiǎn)。要保證安全，應(yīng)該做到：
l.游泳需要經(jīng)過體格檢查。患有心臟病、高血壓、肺結(jié)核、中耳炎、皮膚病、嚴(yán)重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。處在月經(jīng)期的女同學(xué)也不宜去游泳。
2.要慎重選擇游泳場(chǎng)所，不要到江河湖海去游泳。
3.下水前要做準(zhǔn)備活動(dòng)。可以跑跑步、做做操，活動(dòng)開身體，還應(yīng)用少量冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快適應(yīng)水溫，避免出現(xiàn)頭暈、心慌、抽筋現(xiàn)象。
4.飽食或者饑餓時(shí)，劇烈運(yùn)動(dòng)和繁重勞動(dòng)以后不要游泳。
5.水下情況不明時(shí)，不要跳水。
6.發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要貿(mào)然下水營(yíng)救，應(yīng)大聲呼喚成年人前來相助。
7.要在熟練掌握游泳知識(shí)和技能的人員指導(dǎo)下學(xué)習(xí)游泳,否則，安全得不到保障。
8.要在成人的帶領(lǐng)下游泳，千萬不要玩水，防止溺水。
(三)夏天如何防曬
不少人認(rèn)為夏天穿白色衣服、不戴帽子最涼快、透氣，有專家認(rèn)為夏天穿紅色衣最防曬，如果再戴一頂遮陽帽就更能保護(hù)周全。
紅色光波最長(zhǎng)，可大量吸收日光中的紫外線，而其它顏色就相對(duì)較弱，所以夏天穿紅色衣服能阻止紫外線，防止曬傷。
夏天選購衣服時(shí)，應(yīng)選擇質(zhì)地柔軟的棉布衣服，另外款式寬松、色彩鮮艷的衣服能起到?jīng)鏊⒂鋹傂那榈淖饔谩?/p>
夏天很多人頭部裸露著，認(rèn)為光頭更涼快，其實(shí)這樣不利于散熱。專家建議，外出時(shí)，最好戴一頂透氣性好的遮陽帽，既可以擋住強(qiáng)烈的日光照射，使眼睛、皮膚感到清涼舒適，還能防止中暑。
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