為了確定工作或事情順利開展，常常需要提前進行細致的方案準備工作，方案屬于計劃類文書的一種。方案的格式和要求是什么樣的呢？下面是小編整理的素質拓展活動方案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

　　一、 活動目的：

　　1、培養學生與人交往能力，增進同學之間互相了解，融洽師生關系，提高班級凝聚力。

　　2、激發學生創造欲和想象力，充分開發他們的潛能，增強自信心和進取心。

　　3、學會關愛他人，在互相尊重、信任和幫助下發展友誼。

　　4、培養學生的團隊精神，合作意識及創新精神。

　　二、 活動對象、地點：

　　1、藥學系團學會所有成員

　　2、北操場

　　三、 活動時間：

　　1、xx年12月13號

　　2、上午：8：00―11：30 下午：2：30―5：30

　　四、 活動所需材料：

　　舊報紙、透明膠、小刀、紙板、桌子、眼罩

　　五、 活動項目操作細則：

　　導語：像小孩一樣游戲，像成人一樣思考，像老人一樣判斷。

　　（一） 頭腦風暴――團隊識別訓練

　　1、以自愿的方式選出各隊隊長，并請隊長發表就職演說.

　　2、提出要求：在隊長的統一指揮下，各組在20分鐘內完成五項任務（確定隊名、設計隊標、提出口號、創作隊歌、以藝術化的形式展示上述成果）。

　　注意事項：

　　a、在團隊中我們要做的是傾聽和互相支持，不要對別人指手劃腳；

　　b、尊重每個人的想法，而不要判斷或批評別人；

　　c、創意越多越好，鼓勵融合，多個創意的融合，往往是一個更好創意的開端。

　　3、進行設計活動

　　4、成果展示 當其它人在說話的時候，請注意傾聽而不要打斷

　　5、討論各隊的優缺點，本團隊在分工與合作過程中的優缺點，自己在活動中的感受并作好記錄。

　　注意：

　　a、用“我”而不是“我們”，“你們”、“他們”，這幫助我們對自己所表達的負責；

　　b、請真誠地表達你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想聽，那也可以。

　　6、全體共享：各組選一位代表發言，并提供幾個自由發言的機會。

　　發言（討論）規則：

　　a、當其它人在說話的時候，請注意傾聽而不要打斷；

　　b、如果你說得比較簡短，更多的人有機會分享他們的觀點。

　　（二） 信任背摔

　　游戲目的：

　　1．建立小組成員間的相互信任。

　　2．使隊員挑戰自我。

　　3．發揚團隊精神，互相幫助

　　4.接人動作布置：做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上（要注意五指并攏、拇指不能向上），一組的兩個人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向45度看背摔者。

　　5、背摔者動作布置

　　（1）背摔者手部的準備動作：前伸、內翻、相扣、翻轉抵住下顎。

　　（2）綁帶后，令背摔者站在站臺上進行以下動作：腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，準備背摔

　　（三）泰坦尼克號

　　參與人數：10～12人一組

　　時間：30分鐘

　　場地：戶外

　　道具：木磚24塊（每組6塊），4張椅子，兩條長繩（25m）

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