為了確保我們的努力取得實(shí)效，通常需要預(yù)先制定一份完整的方案，方案是從目的、要求、方式、方法、進(jìn)度等都部署具體、周密，并有很強(qiáng)可操作性的計(jì)劃。寫方案需要注意哪些格式呢？以下是小編幫大家整理的戶外健身活動(dòng)方案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

戶外健身活動(dòng)方案1

　　活動(dòng)目的：

　　為認(rèn)真落實(shí)黨的群眾路線教育實(shí)踐活動(dòng)要求，深入扎實(shí)開展群眾路線教育實(shí)踐活動(dòng)和創(chuàng)城工作，抓好幼兒園體育和全民健身工作。幼兒園黨支部和工會(huì)在“三八”婦女節(jié)來臨之際，以自愿報(bào)名的形式，于20xx年3月8日上午9:00，開展了戶外遠(yuǎn)足鍛煉和野炊活動(dòng)。讓教職工們深入大自然，了解大自然，開闊視野，增長見識(shí)，同時(shí)增強(qiáng)教職工的團(tuán)結(jié)合作和環(huán)保意識(shí)，并在集體勞動(dòng)中體驗(yàn)“自己動(dòng)手，豐衣足食”的樂趣。

　　活動(dòng)時(shí)間：

　　20xx年3月8日

　　活動(dòng)地點(diǎn)：

　　x區(qū)x溝

　　活動(dòng)要求：

　　1、穿平底運(yùn)動(dòng)鞋，根據(jù)天氣變化穿運(yùn)動(dòng)衣；

　　2、自帶熱水、食物；

　　3、聽從指揮，服從集體活動(dòng)，注意安全；

　　活動(dòng)目的：

　　1、培養(yǎng)女教職工們積極參與戶外活動(dòng)的興趣，鍛煉女教師工的身體，增強(qiáng)她們的意志；

　　2、增強(qiáng)女教職工們集體主義榮譽(yù)感，使她們能團(tuán)結(jié)協(xié)作，擁有陽光的.心態(tài)；

　　3、從自身做起，積極做好創(chuàng)建文明城市的志愿者。

　　活動(dòng)過程：

　　1、全體教職工在幼兒園集合準(zhǔn)備出發(fā)；

　　2、車行z武當(dāng)廟處，女教職工順著韭菜溝進(jìn)山；

　　3、中午時(shí)，大家在韭菜溝內(nèi)進(jìn)行自助餐，共享各個(gè)教職工帶來的美食；

　　4、午后下山時(shí)，教職工們紛紛提著塑料袋沿著山溝撿垃圾：瓶子、塑料袋、酒瓶等等；

　　5、最后教職工們坐車回到幼兒園，并且各自安全回家。

戶外健身活動(dòng)方案2

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、練習(xí)了平衡、鉆爬、快跑和躲閃的能力，增強(qiáng)動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。

　　2、能積極的參與體育活動(dòng)，準(zhǔn)守游戲規(guī)則。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　1、平衡木兩條、拱形門兩個(gè)、籮筐兩個(gè)(內(nèi)放球類)，根據(jù)幼兒體質(zhì)條件還可以再設(shè)置一些障礙，如踩樁過溪。

　　2、大灰狼頭飾一個(gè)。

　　活動(dòng)過程：

　　一、游戲：“小豬過橋”

　　1.今天天氣很好，小豬們要到外婆家去玩。外婆家很遠(yuǎn)，要走過小橋、鉆過山洞才能到達(dá)。

　　2.教師指導(dǎo)幼兒練習(xí)“走小橋”、“鉆山洞”。

　　二、游戲：“小豬運(yùn)西瓜”

　　1.外婆家到了。外婆看見小豬們可高興啦，說要把好吃的西瓜送給小豬們吃，請(qǐng)把西瓜搬回家吧!

　　2.討論：回家的.路很遠(yuǎn)，如果路上遇見大灰狼怎么辦?(外婆說小豬你們看見大灰狼時(shí)，要立刻蹲下不動(dòng)，它就不會(huì)發(fā)現(xiàn)你們了。)

　　3、小豬抱著西瓜鉆過山洞、走過小橋，把西瓜一個(gè)一個(gè)運(yùn)回家。老師扮演大灰狼，當(dāng)大灰狼出現(xiàn)時(shí)小豬立刻蹲下不動(dòng)，隨便亂動(dòng)的小豬將被大灰狼抓走。

　　三、游戲：“切西瓜”

　　1、西瓜運(yùn)完了，讓我們一起來切個(gè)大西瓜嘗一嘗吧!

　　2、“切西瓜”游戲：幼兒拉手成圓圈(西瓜)，請(qǐng)一名幼兒邊走邊念：“切、切，切西瓜，綠的皮，紅的瓤，我把西瓜一切二，甜甜的汁水四處淌。”念兒歌的同時(shí)，用小手在兩人拉手處做切的動(dòng)作，念完“淌”字，全體幼兒四散跑開，切西瓜者抓住一人后，再次開展游戲，被抓者念兒歌，切西瓜。

　　3、可以組成3-4個(gè)小圓圈，同時(shí)玩“切西瓜”游戲。

戶外健身活動(dòng)方案3

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1通過各種形式爬的練習(xí)，讓幼兒學(xué)習(xí)爬時(shí)四肢的正確用力方法。

　　2發(fā)展幼兒四肢和軀干肌肉力量，增強(qiáng)動(dòng)作的靈便性。

　　3激勵(lì)幼兒大膽勇敢地參加運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)他們不畏艱難堅(jiān)毅的心理品質(zhì)。

　　活動(dòng)打算：

　　軟墊地板膠梯子輪胎錄音帶拱形圈繩子水果圖片

　　活動(dòng)過程：

　　一開始部分

　　1、進(jìn)入場(chǎng)地，四散站開。

　　2、打算活動(dòng)，幼兒隨著兒歌內(nèi)容，摹仿小烏龜做動(dòng)作，使身體充分活動(dòng)開。

　　二基本部分

　　1、提供軟墊，讓幼兒自由表演自己會(huì)的爬行動(dòng)作，老師引導(dǎo)幼兒進(jìn)行手膝著地手腳著地爬。

　　2、提供離地高度不等的繩子障礙。

　　A、老師引導(dǎo)幼兒必須身體貼在墊上，才干在繩子底下爬過，并讓幼兒試爬。

　　B、老師依據(jù)幼兒試爬情況，講解示范匍匐爬的要領(lǐng)，指導(dǎo)手腳的用力方法。

　　3、提供梯子輪胎，引導(dǎo)幼兒在立體面上玩爬的游戲。

　　A、引導(dǎo)幼兒利用梯子輪胎練習(xí)爬的'動(dòng)作(包括梯上梯下)。

　　B、啟發(fā)幼兒創(chuàng)新性地玩梯。

　　4、將軟墊梯子輪胎組合起來玩游戲，在音樂伴奏下，老師和幼兒玩"小烏龜摘果子"游戲。

　　三結(jié)束部分。

　　1、放輕音樂，老師和幼兒一起做放松動(dòng)作。

　　2、聽音樂并分享所學(xué)本領(lǐng)和游戲中的快樂，注重加強(qiáng)心理品質(zhì)方面的教育。

　　3、結(jié)束活動(dòng)，幼兒離場(chǎng)。

　　設(shè)計(jì)意圖：

　　本活動(dòng)從快樂體育教育的角度出發(fā)，通過提供不同難度的活動(dòng)器材，引導(dǎo)幼兒在平面和立體面上進(jìn)行多種形式爬的練習(xí)，以增強(qiáng)幼兒背肌腹肌和四肢肌的力量以及動(dòng)作的靈便性。在設(shè)計(jì)中考慮有三個(gè)方面：

　　1、提供軟墊地板膠離地高度不等的繩子障礙和水果圖片，讓不同發(fā)展水平的幼兒都能通過練習(xí)得到提高;

　　2、以小烏龜形象貫穿整個(gè)活動(dòng)，使幼兒能在愉快輕松的氛圍中得到鍛煉，做到玩中學(xué)學(xué)中玩;

　　3、啟發(fā)幼兒獨(dú)立或合作利用梯子與輪胎創(chuàng)新不同爬的玩法，發(fā)展幼兒創(chuàng)新性思維和與他人互助合作的交往意識(shí)。

戶外健身活動(dòng)方案4

　　一、活動(dòng)主題：

　　“凝聚心感悟，歡樂戶外游”

　　二、活動(dòng)宗旨：

　　為豐富員工的文娛生活，增進(jìn)員工之間的溝通交流，緩解工作壓力，實(shí)現(xiàn)勞逸結(jié)合，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，公司工會(huì)、綜合管理科組織策劃此次戶外活動(dòng)方案。

　　三、活動(dòng)主體：

　　全體員工

　　四、活動(dòng)地點(diǎn)：

　　某景區(qū)

　　五、活動(dòng)行程安排：

　　在不影響正常營業(yè)的情況下，本次活動(dòng)分兩批次開展。

　　1、集合時(shí)間：第一批年月日上午8:30分第二批年月日上午8:30分2、集合地點(diǎn)：龍運(yùn)大酒店大堂門口，統(tǒng)一乘坐酒店租賃的`客車出發(fā)至活動(dòng)地點(diǎn)。

　　3、活動(dòng)項(xiàng)目：觀光、燒烤及戶外拓展游戲(詳見附件四)

　　1)上午9:00到達(dá)目的地:拍集體照

　　2)上午9:30-11:30開展戶外拓展游戲

　　3)上午11:30-下午14:30燒烤

　　4)下午14:30-15:30自由活動(dòng)

　　5)16:00集合準(zhǔn)時(shí)返程

　　六、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

　　1、車費(fèi)：

　　2、景區(qū)門票：

　　3、烤爐費(fèi)用：

　　4、燒烤食物：

　　5、互動(dòng)游戲紀(jì)念品：

　　6、備用藥物：

　　七、合計(jì)本次預(yù)算經(jīng)費(fèi)：

　　八、活動(dòng)工作人員安排：

　　策劃員：

　　采購員：

　　道具、拍照：

　　物品保管：

　　戶外活動(dòng)游戲組織：

　　活動(dòng)安全負(fù)責(zé)人：

　　九、注意事項(xiàng)

　　1、此次活動(dòng)為戶外運(yùn)動(dòng)，參與人員建議穿著輕便寬松衣服和運(yùn)動(dòng)鞋。

　　2、必須嚴(yán)格遵守時(shí)間規(guī)定，并準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合點(diǎn)，及時(shí)清點(diǎn)人數(shù)。一切聽從負(fù)責(zé)人的安排。

　　3、做好通訊聯(lián)絡(luò)和協(xié)調(diào)工作，期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時(shí)，要及時(shí)上報(bào)活動(dòng)組織者并做好應(yīng)變工作。

　　4、自行保管好隨身攜帶物品，特別是手機(jī)、錢包及其他貴重物品。

　　5、注意燒烤時(shí)的安全，以免燒傷燙傷。

　　6、妥善處理垃圾，愛護(hù)景區(qū)一草一木，做文明人。

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