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你知道夢(mèng)的產(chǎn)生嗎？很多人會(huì)說(shuō)夢(mèng)主要是由我們的壓力引起的。但這只是夢(mèng)產(chǎn)生的部分原因。我們之所以有做夢(mèng)，主要是由三個(gè)因素造成的：心理因素、生理因素和生理因素。而壓力是心理因素的一部分。然而，無(wú)論什么因素，夢(mèng)的產(chǎn)生都與我們的大腦密切相關(guān)。夢(mèng)的產(chǎn)生是因?yàn)槲覀兊木窕蛐睦恚谑艿酵饨绛h(huán)境和事物的刺激后，產(chǎn)生一種人體無(wú)法釋放的壓力，并通過(guò)做夢(mèng)來(lái)釋放和調(diào)節(jié)自己，通過(guò)夢(mèng)來(lái)釋放和調(diào)節(jié)的方式與我們大腦中的一些神經(jīng)細(xì)胞有關(guān)。當(dāng)我們精神松懈時(shí)，大腦中的一些神經(jīng)細(xì)胞就會(huì)被大腦意識(shí)所控制，產(chǎn)生一種靈魂高級(jí)、表情低級(jí)的狀態(tài)。這種狀態(tài)是虛擬的，不受控制的，不受約束的，不現(xiàn)實(shí)的。
有些人對(duì)夢(mèng)的存在有些懷疑。為什么做夢(mèng)有時(shí)會(huì)含糊不清，有時(shí)能清晰、有邏輯、有條理地記住夢(mèng)中發(fā)生的一切？這和我們的大腦神經(jīng)有關(guān)系嗎？所以我們把這個(gè)夢(mèng)換成清醒夢(mèng)的名字。為什么會(huì)有清醒夢(mèng)，沒(méi)有明確的答案。然而，最近一位外國(guó)心理學(xué)家說(shuō)，清醒夢(mèng)的出現(xiàn)與我們真正的擔(dān)憂和其他負(fù)面情緒有關(guān)。
清醒夢(mèng)的形成和普通夢(mèng)一樣。當(dāng)我們受到外部環(huán)境的刺激時(shí)，我們無(wú)法將這種刺激轉(zhuǎn)化為能量并立即釋放出來(lái)，所以在主觀意識(shí)的影響下，我們會(huì)將這種刺激儲(chǔ)存在大腦中海晚上，當(dāng)我們休息時(shí)，由于神經(jīng)系統(tǒng)松懈，這種刺激會(huì)偷偷跑出大腦海，并利用大腦的虛構(gòu)能力隨著夢(mèng)的形成排練這種刺激，利用夢(mèng)境的虛擬性去體驗(yàn)白天無(wú)法完成的“白日夢(mèng)”。
當(dāng)我們存在于清醒夢(mèng)中時(shí)，我們會(huì)根據(jù)自己的主觀意識(shí)來(lái)控制夢(mèng)中事物的發(fā)展順序和結(jié)果。夢(mèng)里的一切都會(huì)按照自己的想象發(fā)生。我們會(huì)把清醒夢(mèng)當(dāng)做現(xiàn)實(shí)生活，利用夢(mèng)的虛擬性來(lái)構(gòu)建我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中無(wú)法實(shí)現(xiàn)的東西和能力，從而達(dá)到自我滿足。這一幕就像看一部沒(méi)有開(kāi)頭卻有結(jié)尾的科幻電影，神秘、神奇、精彩。因此，清醒夢(mèng)還可以幫助人們減輕焦慮和困難，減輕神經(jīng)壓力。
雖然清醒夢(mèng)是一種夢(mèng)，但并不是所有人都有做清醒夢(mèng)的能力。但是清晰地做夢(mèng)并不是不可能的。在我們準(zhǔn)備入睡之前，我們總可以在心里說(shuō)一句話。“我現(xiàn)在的夢(mèng)想”隨著時(shí)間的推移會(huì)在我們心中形成一個(gè)暗示。無(wú)論你是醒著還是在夢(mèng)里，你的潛意識(shí)都會(huì)將現(xiàn)在發(fā)生的事情歸因于做夢(mèng)。然而，這種暗示性不適用于精神不佳的人，因?yàn)樗麄內(nèi)菀讓F(xiàn)實(shí)與夢(mèng)想混淆，這可能會(huì)造成無(wú)法估量的后果。但在大多數(shù)情況下，清醒夢(mèng)可以調(diào)節(jié)我們的睡眠質(zhì)量，改善我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中的精神狀態(tài)。
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