一天就要結(jié)束了，你有什么總結(jié)呢？立即行動(dòng)起來(lái)寫(xiě)一篇日記吧�？靵�(lái)參考日記是怎么寫(xiě)的吧，以下是小編精心整理的優(yōu)秀日記8篇，歡迎大家分享。

優(yōu)秀日記 篇1

　　一開(kāi)學(xué)就忙，大大小小都忙。三月中的時(shí)候又給眺眺報(bào)了學(xué)而思杯賽，所以這幾周都在忙著復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)和英語(yǔ)，準(zhǔn)備比賽。小朋友雖然累，雖然有時(shí)有點(diǎn)不情愿，但這段時(shí)間每天回家除了學(xué)校的作業(yè)，做奧數(shù)、背英語(yǔ)單詞、練琴都還算配合，而且每天還要見(jiàn)縫插針一本一本地讀課外書(shū)。

　　四月六日上午終于考完了，英語(yǔ)沒(méi)，語(yǔ)文應(yīng)該沒(méi)什么問(wèn)題，數(shù)學(xué)一般。等14日出成績(jī)看看如何吧，好歹孩子也努力過(guò)了。

　　從四月一日起，語(yǔ)文要求寫(xiě)一句話日記，如果不是寫(xiě)字太用勁寫(xiě)得手酸的話，我估計(jì)眺眺每天都有很多話寫(xiě)。每次看到他滿腔熱情地在書(shū)桌前寫(xiě)日記，我就會(huì)和他爸爸說(shuō)：“又開(kāi)始爬格子了！”

　　今日得空，將眺眺一日至四日的日記補(bǔ)錄

　　20xx年4月1日

　　下了兩個(gè)多星期的雨，今天，雨停了，我很高興！正巧，數(shù)學(xué)也考了100分，還有我終于可以在四號(hào)本上發(fā)揮我的思想了！更令我高興的是：朱老師給我們講的三國(guó)故事，好多�。�

　　放學(xué)回家后，媽媽給我做了美味的土豆燒牛肉。

　　吃完飯后，媽媽給我講了一個(gè)王戎的故事�！稌x書(shū)·王戎傳》上說(shuō)：他家有好李，要把它賣(mài)出去，又怕人家得其種，都先鉆其核而后賣(mài)之。王戎真聰明�。�

　　因?yàn)槲疫�要背英語(yǔ)單詞、做奧數(shù)，所以明天再寫(xiě)啦！

　　（朱老師批語(yǔ)：一分耕耘，一分收獲！A+）

　　20xx年4月2日

　　再?gòu)淖蛱煺f(shuō)起，剛停了一天的雨，今天又下起來(lái)了。

　　中午，媽媽接我回家的路上，剛好下起了傾盆大雨。它一點(diǎn)兒也不像朱自清筆下的牛毛和花針，依我看，它應(yīng)該像一粒粒豆子吧！那豆大的雨點(diǎn)砸在水洼中濺起一朵朵水花，我以前怎么沒(méi)發(fā)現(xiàn)一滴小雨珠有這么大的力量呢？

　　這沒(méi)完沒(méi)了的雨讓我不禁想起了古人的一句詩(shī)：“清明時(shí)節(jié)雨紛紛，路上行人欲斷魂”！

　　（朱老師評(píng)語(yǔ)：忍不住寫(xiě)了兩個(gè)A+，一切盡在不言中！）

　　20xx年4月3日（小雨）

　　今天晚飯后，我和媽媽去散步，看到有個(gè)賣(mài)傘的，就上前去買(mǎi)了一把。

　　我買(mǎi)的'是一把透明的傘，走的時(shí)候，我心里邊兒正得意著呢。忽然，“啪啦”一聲，傘的頭掉了，我心里想：“還是不能太得意忘形��！”幸虧還能裝回去。

　　我新傘的顏色有點(diǎn)特別。它的顏色是黃色的，但撐開(kāi)后是透明的。有了這把小傘，我就有了一個(gè)可以移動(dòng)的透明蘑菇，可以隨意在雨中漫步！（大雨就不行了）

　　(朱老師批語(yǔ)：好！)

　　20xx年4月4日

　　午睡后，我和媽媽去高爾夫*玩了一會(huì)兒，又去商店逛了一會(huì)兒。

　　我在路上看到一棵掛滿豆子的樹(shù)上有一個(gè)像蜂窩一樣的大鳥(niǎo)窩。

　　當(dāng)我走過(guò)池塘?xí)r，看見(jiàn)許多小朋友在撈蝌蚪。我又是高興又是恨。高興的是，撈走了以后，池塘就沒(méi)那么吵了；恨的是：池塘就沒(méi)有生機(jī)了！(確實(shí))

　　我探過(guò)頭往池塘里看了一下，看見(jiàn)一只小蝌蚪的頭變大了，它的前足已長(zhǎng)出，而且清晰可見(jiàn)。

　　池塘邊的柳枝彎下腰來(lái)，在水面搖擺，似乎在照鏡子。

　　我們經(jīng)過(guò)石板橋時(shí)，媽媽發(fā)現(xiàn)了長(zhǎng)在石頭底下的蘑菇，我驚嘆不已地說(shuō)：“春天真是個(gè)萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)啊！”（*高爾夫是個(gè)小區(qū)的名字）

　　(朱老師批語(yǔ)：好！)

優(yōu)秀日記 篇2

　　星期6的下午是英語(yǔ)圣誕活動(dòng)日，每個(gè)小朋友都和大人一起來(lái)到吉的堡。我們第一次進(jìn)的教室是第一層的大玻璃教室，老師給每一個(gè)人大發(fā)了一張紙條。

　　第一次我們玩游戲的教室是第二層A教室，我們玩的游戲是心有靈犀，就是蒙上眼睛摸手找親人，只要你做的好，就可以的印章。如果你表現(xiàn)的不好，就不能得印章。第一局是我們找家長(zhǎng)，我一下就找見(jiàn)了爸爸，因?yàn)榘职值氖肿罟饣�，我們都得了一個(gè)印章。地二局是家長(zhǎng)找我們，爸爸第一次，沒(méi)有摸著我的'手，第二次爸爸就摸著我的手了。

　　后來(lái)我們玩神秘的悄悄話，還玩了撕銘牌和大家來(lái)找茬。大家都玩的很開(kāi)心，圣誕老人還給我們了一個(gè)hellokitty時(shí)鐘，我非常喜歡這個(gè)禮物。

優(yōu)秀日記 篇3

　　在這個(gè)以瘦為美的時(shí)代，肥胖成了其揮之不去的惡夢(mèng)。然而姐妹們?cè)诨ㄊ椒倍嗟臏p肥運(yùn)動(dòng)方法中有沒(méi)有注意到一些比較合理的細(xì)節(jié)呢?今天我們來(lái)總結(jié)一下。

　　運(yùn)動(dòng)減肥——高頻率、高強(qiáng)度的健康運(yùn)動(dòng)?

　　高頻率、高強(qiáng)度的健康運(yùn)動(dòng)，真的可以讓我們加速甩掉身上多余的贅肉和脂肪嗎?其實(shí)不然，只要掌握正確的運(yùn)動(dòng)方法，留心細(xì)節(jié)，同樣可以讓運(yùn)動(dòng)效果事半功倍。

　　運(yùn)動(dòng)減肥——分段做運(yùn)動(dòng)效果會(huì)更好

　　把2小時(shí)的健身運(yùn)動(dòng)，分成40分鐘做一次，共做3次，所消耗的脂肪幾乎是分成60分鐘做一次，共做2次的7倍。如果連續(xù)做高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，你很快就會(huì)筋疲力盡，但是間歇的休息、恢復(fù)可以幫助你維持住這種高強(qiáng)度的水平。所以，盡可能分段做運(yùn)動(dòng)，減肥效果也會(huì)更好。

　　運(yùn)動(dòng)減肥——掌握好強(qiáng)弱的節(jié)奏

　　如果在30-45分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)中掌握好強(qiáng)弱節(jié)奏，那么你的熱量消耗可以加倍。即在高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)中間隔性地加入平緩的恢復(fù)時(shí)間。運(yùn)動(dòng)頻率的調(diào)整因人而異，也不是說(shuō)任何人都要運(yùn)動(dòng)到心跳劇烈、大量出汗、氣喘吁吁，才叫好的運(yùn)動(dòng)效果。你要做的，只是在短時(shí)間內(nèi)加快自己的運(yùn)動(dòng)頻率，比平�？�15%，持續(xù)3-5分鐘，然后放慢運(yùn)動(dòng)頻率到平常的狀態(tài)。

　　運(yùn)動(dòng)減肥——熱身過(guò)程不可忽視

　　在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前，熱身過(guò)程不可忽視，而且一定要做得充分。在運(yùn)動(dòng)前做好熱身，能最大限度地調(diào)動(dòng)身體的積極性，同時(shí)也調(diào)動(dòng)了身體里積蓄著的脂肪，使其在隨后進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中能充分燃燒。任何運(yùn)動(dòng)前，都要進(jìn)行熱身準(zhǔn)備，包括瑜伽、普拉提這些我們認(rèn)為比較舒緩的健身項(xiàng)目。

　　運(yùn)動(dòng)減肥——負(fù)重多燃燒10%的熱量

　　在步行或慢跑時(shí)套上一件負(fù)重馬甲，可以幫你多燃燒10%的熱量。負(fù)重馬甲的效果要比在腿上綁沙袋或手上舉啞鈴好，有益于健身者控制身體的姿勢(shì)。為了安全起見(jiàn)，負(fù)重的重量不要超過(guò)體重的20%(例如，體重為60公斤的女性，負(fù)重不應(yīng)超過(guò)12公斤)。

　　運(yùn)動(dòng)減肥——游泳時(shí)在水中行走

　　游泳時(shí)在水中行走，增加身體的阻力。美國(guó)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)專家給這種運(yùn)動(dòng)起了一個(gè)有趣的`名字，叫做“在泥濘中沖浪”，這個(gè)方法聽(tīng)起來(lái)很容易做到，但嘗試之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)，要完成這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，付出的艱辛遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于通常的那些健身方法，因?yàn)槿梭w在水中受到的阻力是在空氣中的12-15倍�？梢宰屔眢w消耗更多的熱量。

　　運(yùn)動(dòng)減肥——傍晚是運(yùn)動(dòng)的黃金時(shí)間

　　傍晚時(shí)人的各項(xiàng)體力指標(biāo)達(dá)到峰值，如心跳、血壓調(diào)節(jié)等，人體氧攝入峰值也在傍晚，此外傍晚還是體內(nèi)激素、酶等調(diào)節(jié)處在最佳狀態(tài)時(shí)間，人的各種感覺(jué)如視、觸、嗅覺(jué)最盛時(shí)期，故此時(shí)鍛煉更利健康。晨練可能導(dǎo)致心臟病的發(fā)作。這一觀點(diǎn)是美國(guó)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)經(jīng)多年研究得出的結(jié)論。

　　運(yùn)動(dòng)減肥——運(yùn)動(dòng)過(guò)程都不能馬虎對(duì)待

　　運(yùn)動(dòng)過(guò)程都不能馬虎對(duì)待，認(rèn)真嚴(yán)格地完成每一個(gè)步驟，能在有限的時(shí)間內(nèi)達(dá)到最大限度的運(yùn)動(dòng)效果。對(duì)于教練要求的運(yùn)動(dòng)幅度，雖然要量力而行，但最好盡力而為，保證每個(gè)動(dòng)作都能達(dá)到它應(yīng)該達(dá)到的最好效果。

　　運(yùn)動(dòng)減肥——全身性運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)注意上身和下身在熱量消耗上的平衡。所以如果你不想花更多的時(shí)間用在健身運(yùn)動(dòng)上，45分鐘左右的運(yùn)動(dòng)時(shí)間是最合適的，選擇那些可以運(yùn)動(dòng)到全身的項(xiàng)目，如游泳、劃船、滑雪、跳舞、全身健美操等。

優(yōu)秀日記 篇4

　　好朋友汪心怡是一個(gè)活潑可愛(ài)、善解人意的女孩。她成績(jī)優(yōu)秀、樂(lè)于助人，我們從小學(xué)一年級(jí)開(kāi)始就一直保持著良好的關(guān)系。可是有一次，我卻不小心傷害了她。

　　那是一個(gè)夏天的下午，火熱的太陽(yáng)烘烤著大地，天氣異常悶熱。我的心情也特別地?zé)┰辍��?shù)學(xué)課上，老師給我們做了一份試卷。試卷上全是“圖形面積”之類的題目，而這一單元我學(xué)的不是很好，因而試卷上有許多題目我都不會(huì)做。最后只好連蒙帶猜的寫(xiě)了答案交了上去。

　　很快，考試成績(jī)出來(lái)了。好朋友汪心怡考了“90”分，而我只有“80”分！我非常沮喪，我的'心里難過(guò)極了。

　　放學(xué)后，我一個(gè)人孤獨(dú)的走在回家的路上。這時(shí)，汪心怡走了過(guò)來(lái)，安慰我說(shuō)：“朱沁，這次考不好沒(méi)有關(guān)系的，還有下一次呢！相信你一定會(huì)的，……”“我考得好不好關(guān)你什么事！”還沒(méi)等她說(shuō)完，我就沖著她說(shuō)了一句。汪心怡聽(tīng)了之后，先是愣了一下，很快只見(jiàn)她的兩眼淚汪汪的，然后委屈地向遠(yuǎn)處跑去了。

　　看著她突然遠(yuǎn)去的背影，我一下子呆住了。這是我的好朋友啊，我怎么能這樣對(duì)她？如果我失去了這個(gè)最好的朋友該怎么辦？想到這，我真為剛才的所作所為感到后悔，感到慚愧！

　　第二天早上，我真誠(chéng)的向汪心怡道了歉。她笑了笑，說(shuō)了句“沒(méi)關(guān)系”，她說(shuō)她理解我當(dāng)時(shí)的感受和心情。于是我們又重歸于好了，我真高興。

　　經(jīng)過(guò)這件事，我更加知道了友情的重要。這件事深深地印在我的腦海中，時(shí)刻提醒我要珍惜友情，做一個(gè)與同學(xué)友好相處的人。

　　城東五年級(jí)：關(guān)馨

優(yōu)秀日記 篇5

　　春天來(lái)了，草綠了，花紅了，小草偷偷地從土里鉆出地面，在春風(fēng)中，小草搖搖擺擺，從遠(yuǎn)處看，一大片一大片的綠，可好看了。小草使勁地向上鉆，你不讓我，我不讓你，累了就喝一點(diǎn)剛下過(guò)雨的露珠，只要一滴露珠就能滋潤(rùn)小草的全部身體，小草就不顧一切地向上鉆，早鉆出地面的小草呼吸著這個(gè)明亮的世界里的新鮮空氣，感嘆道："啊，多么燦爛的世界呀，我要快快長(zhǎng)大！"

　　花兒也不顧一切地向上長(zhǎng)，早開(kāi)的野花一朵兩朵，那是春天的`眉毛吧？可愛(ài)的小草托著美麗的花兒，小草遍地是，花兒迎風(fēng)笑。真美啊！花的品種不同，存在的位置也不一樣，雜樣兒：桃花、梨花、杏花……它們五顏六色的面頰，招來(lái)了很多的孩子。

　　一說(shuō)起春天，我們就想起了已遠(yuǎn)去的冬天，冬天在20xx年里給大家留下了深深的足跡。在冬天里，大雪紛紛，雪后給孩子帶來(lái)了無(wú)比的快樂(lè)。在春天里，春暖花開(kāi)，花兒又給人們帶來(lái)了快樂(lè)的享受。

　　古人也感受到春的魅力，唐代大詩(shī)人白居易在《錢(qián)塘江湖春行》中寫(xiě)道："孤山寺北賈亭西，水面初平云腳低，幾處早鶯爭(zhēng)暖樹(shù)，誰(shuí)家新燕啄春泥。亂花漸欲迷人眼，淺草才能沒(méi)馬蹄，最愛(ài)湖東行不足，綠楊陰里白沙堤。"讓這首詩(shī)把我們帶進(jìn)春天的樂(lè)章吧！

優(yōu)秀日記 篇6

　　時(shí)間就像那小河里的水，流走了我在小學(xué)里的五年光陰。一轉(zhuǎn)眼，一個(gè)快樂(lè)的寒假又過(guò)去了，一個(gè)新學(xué)期又迎面向我們招手�；叵脒^(guò)去五年里，自己做了些什么？難道要留給母校一片空白的記憶嗎？我希望在這小學(xué)生活的最后一年里，踏踏實(shí)實(shí)、認(rèn)認(rèn)真真做好每一件事，珍惜每一秒鐘，不讓時(shí)間悄悄流走。

　　新學(xué)期到了，大家一定又有新的打算、新的目標(biāo)，其實(shí)，我和別人一樣，在新學(xué)期中努力學(xué)習(xí)，上課認(rèn)真聽(tīng)講，上課爭(zhēng)取積極發(fā)言。不止這些，還要多參加一些活動(dòng)，多讀課外書(shū)，不斷豐富自己的知識(shí)。雖然想要做到這些很困難，但是只要堅(jiān)持到底，毫不泄氣，就一定會(huì)成功。

　　新學(xué)期，不僅要有新打算，還要有新目標(biāo)，沒(méi)目標(biāo)就沒(méi)終點(diǎn)。我的目標(biāo)都可能不同，有的可能想考上好的中學(xué)，有的是想超過(guò)某一位同學(xué)……雖然目標(biāo)不同，但是都是朝一個(gè)心走，努力去奮斗，去實(shí)現(xiàn)。有目標(biāo)還要有行動(dòng)，只在紙上唰唰大筆抹幾下，沒(méi)有行動(dòng)，那最終是一事無(wú)成的`。雖然路途不是一帆風(fēng)順，它總會(huì)有讓你黯然流淚的時(shí)候，不過(guò)陰天之后總會(huì)是晴天的，因?yàn)橛惺�敗，才有成功。我們需要一步一個(gè)腳印，踏踏實(shí)實(shí)地去學(xué)習(xí)，書(shū)山有路勤為徑，學(xué)海無(wú)涯苦作舟。讓我們共同探索未知世界，向著自己的目標(biāo)，奮力前進(jìn)！

　　新學(xué)期里人人都有新打算、新目標(biāo)，你一定也和我一樣吧！讓我們大家一起在新學(xué)期里攜起手來(lái)，共同朝著自己的目標(biāo)前進(jìn)吧！

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