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要讓自我內(nèi)心強(qiáng)大，首先要明白內(nèi)心強(qiáng)大的人是怎樣的一種人：
1.內(nèi)心強(qiáng)大的人，必須是有自我堅定信念的人。
這種信念不是口頭上的，而是發(fā)自內(nèi)心深處的，是帶有深厚情感，有著豐富的人生閱歷，以及廣闊的視野，這種內(nèi)心的強(qiáng)大，常常意味著他極其地自信，而這種自信常常就來自于他深刻地意識到自我的淺薄，以及對自然，對人的生命的深深敬畏，因為敬畏，才使他沒有恐懼感。
2.內(nèi)心強(qiáng)大的人，聽到不一樣的聲音內(nèi)心不會焦慮。
內(nèi)心強(qiáng)大的人有一種異常的開放意識與開放心態(tài)，對于任何不一樣的聲音，他都能夠認(rèn)真聽進(jìn)去，能夠用自我的頭腦再想一想，對自我自信的東西仍然堅持一份警惕。心理測試能夠很坦然的應(yīng)對一切結(jié)果。
所以，他不會拒絕去聽一聽，想一想不一樣的聲音�？墒牵捎谒膬�(nèi)心的強(qiáng)大，他也不會一聽到不一樣的聲音就焦慮不安，就立即改變自我的想法，并且是在不一樣的聲音面前，學(xué)會用邏輯、常識、常理、直覺、經(jīng)驗及科學(xué)的方法再重新檢驗一次。
3.內(nèi)心強(qiáng)大的人，是平和的、自信的、歡樂的。
一個人如果到這個地步，也就是人格完善，內(nèi)心強(qiáng)大之人了。內(nèi)心強(qiáng)大的人，也就是真正有思想的人;或者說真正有思想的人，也是內(nèi)心強(qiáng)大的人。這樣的人，即使身處世俗世界里的所謂逆境，他的內(nèi)心也是平和的，自信的，且是充滿歡樂的。
4.內(nèi)心強(qiáng)大的人，隨時做著最壞打算，卻往最好處追求。
內(nèi)心強(qiáng)大的人，其實是精神貴族。他意識到人，作為一種有精靈的人，有思想的人，其肉體生命的有限性，同時也意識到思想生命的無限性。他明白怎樣擺正自我的肉體生命與自我的思想世界之間的關(guān)系，也能夠認(rèn)識到世俗世界的物質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)與自我精神世界的另類坐標(biāo)。
所以，內(nèi)心強(qiáng)大的人不焦慮，不急躁，隨時隨地做著人生中最壞的打算，卻往最好處追求。一切災(zāi)難與痛苦，都早在他的生命中思量過了，甚至豐富真切地體驗過了。
他向死而生，所以，一切的變故都不再讓他感覺世界突然被顛倒，人生會被變得面目全非，一種堅定的信念，能夠支持到他安然入土，與世長辭。路。光陰荏苒，漸漸地，很多夢被放棄，很多人被忘記，很多事被放下。
一個人內(nèi)心強(qiáng)大，并不是天生的。
內(nèi)心強(qiáng)大來自我們對生活的選擇和塑造，一個人內(nèi)心強(qiáng)大也和我們的品行與習(xí)慣息息相關(guān)。
我們有好的習(xí)慣，就會能正確應(yīng)對生活的風(fēng)風(fēng)雨雨，不被生活所打敗，而是勇敢創(chuàng)造自我的生活。
第一，遇事不抱怨，而是學(xué)會直接進(jìn)取解決問題
內(nèi)心強(qiáng)大和我們處世的方法態(tài)度有密切關(guān)系。試想下，如果一個人遇到問題，不斷抱怨，從來都不想問題解決，我們內(nèi)心就會異常厭惡，感覺對方太弱了。
而一個強(qiáng)大的人，深知比起抱怨的方法，更主動迎接與應(yīng)對更值得令人敬佩。當(dāng)你懂得主動思考與應(yīng)對時候，很多問題往往就會迎刃而解。
很多時候，我們之所以習(xí)慣抱怨，本質(zhì)上是一種懶惰，不愿意思考，不想如此麻煩。殊不知，人生本來就是有很多麻煩，如果我們總是嫌麻煩而不去應(yīng)對，自然我們大腦應(yīng)對生活解決問題的本事就會弱化。
蔡康永曾說，“15歲覺得游泳難，放棄游泳，到18歲遇到一個你喜歡的人約你去游泳，你只好說我不會；
18歲覺得英文難，放棄英文，28歲出現(xiàn)一個很棒但要會英文的工作，你只好說我不會；人生前期越嫌麻煩，越懶得學(xué)，之后就越可能錯過讓你動心的人和事，錯過新風(fēng)景。”
心理學(xué)發(fā)現(xiàn)，人的大腦是能夠直接重塑的，懂得直接應(yīng)對帶給我們大腦最大的好處就是在大腦內(nèi)部構(gòu)成一個機(jī)制，這種機(jī)制就是如何對抗生活所帶來系列麻煩，我們內(nèi)心也會變得更為有力。
第二，懂得堅定自我的想法，學(xué)會對自我負(fù)責(zé)
內(nèi)心強(qiáng)大與弱小的人有一個很大的區(qū)別是如何看待外界對自我的影響。一個內(nèi)心強(qiáng)大的人往往會堅定自我的想法，很少輕易受別人影響。
從心理學(xué)角度上來說，每個人都是活在自我認(rèn)知中。如果我們過于受別人影響，說明內(nèi)在的自我根本就沒有建立起來。
真正內(nèi)心強(qiáng)大的人，懂得尊重自我，也懂得悅納自我，他們拒絕為別人而活，而是用自我的方式創(chuàng)造想要的生活。
哲人曾說過，我思故我在，每個人終其一生都需要體會到，你的內(nèi)心感受會指引你走出屬于自我的一條路。
人與人之間不一樣，也是因為感受不一樣。在這個世界上，內(nèi)心強(qiáng)大的人很少會去批判人的對錯，而是充分意識到，每個人的感受不一樣，所看到的世界也不一樣。
他們堅定自我，也是對自我負(fù)責(zé)。心理學(xué)上有一個重要的課題，強(qiáng)調(diào)對自我人生負(fù)責(zé)才是我們此生最重要的任務(wù)，我們?nèi)绻馨堰@件事做好，你的人生就會無怨無悔。
因為人生有太多的變數(shù)，無論我們多愛一個人，為他人操多少心，那都是別人的事情，而僅有對自我盡心盡力，你才會綻放最美的光彩來。
堅定自我的想法本質(zhì)上也是對自我負(fù)責(zé)，因為我們所有內(nèi)在的堅定并不是聽從別人的意見，而是來自內(nèi)在的思考和確定，即使錯了，我們也會在其中進(jìn)行充分的調(diào)整。內(nèi)心強(qiáng)大就是對自我負(fù)責(zé)，懂得調(diào)動身邊一切為自我創(chuàng)造想要的人生。
第三、控制自我的情緒，學(xué)會綠燈思維
有時影響我們內(nèi)心強(qiáng)大的往往是我們自我的情緒。應(yīng)對別人的質(zhì)疑和批評，我們就十分生氣。
真正內(nèi)心強(qiáng)大的人，很少玻璃心，他們身上有一種很強(qiáng)大的包容本事。這種本事就是應(yīng)對他人的批評，我們不是立刻生氣，而是懂得平和地應(yīng)對。
心理學(xué)上有一個綠燈思維，這種綠燈思維是指我們應(yīng)對別人和我們不一樣的意見，最重要不是反駁，去維護(hù)自我的面子，而是懂得從這些批評提議中，看到更為合理的地方。
讓自我擁有更好調(diào)整的地步。心理學(xué)發(fā)現(xiàn)，影響我們成長，往往是我們虛無的面子，我們害怕別人批評，所以看到別人反駁我們，就會不由自主地跳出來。
真正內(nèi)心強(qiáng)大的人會控制自我的情緒，他們懂得換位思考，也是深諳人的弱點。每個人都無法看到事情的全貌，別人的看法和意見或許能讓我們更好看到事情的真相，當(dāng)你在生活中習(xí)慣用這種思維應(yīng)對別人的批評和指責(zé)的時候，你的內(nèi)心就會變得十分平和。
有一個哲人說過，強(qiáng)者心靜如水，弱者暴跳如雷。本質(zhì)上就是強(qiáng)者具備綠燈思維，他們用這種思維不斷完善自我，讓自我具有更強(qiáng)大的底蘊和儲備。
第四，不害怕孤獨，學(xué)會與自我相處
從心理學(xué)角度上來說，一個人內(nèi)心強(qiáng)大的重要指標(biāo)是懂得和自我單獨相處。有些人很害怕寂寞孤獨，尤其是一個人在時候，就會變得十分的空虛寂寞無聊。
當(dāng)你懂得與自我相處的時候，你就所向無敵。人對自我的了解往往是來自和自我相處。
在社交中，和別人的交流是一種能量的交換，如果我們自身沒有能量，我們在和他人對話的時候，會感覺到異常的疲憊。
而和自我相處足夠的人，就不會缺乏這股力量。他會充分意識到自我是誰，自我能夠做什么，自我所喜歡的什么。
當(dāng)我們對自我足夠了解，我們內(nèi)在就會感覺到十分的充實，而不是期望借助別人來填充自我，我們已經(jīng)明白，自我就是幸福與所有力量的源泉。
當(dāng)你和別人相處的時候，你會少了很多期待，即使別人有些時候不說話，也不會讓你感覺尷尬，而是你充分意識到，人人都有自我特殊的一面，不為難別人，就是接納自我。
內(nèi)心強(qiáng)大從本質(zhì)上來說，來自自我力量的強(qiáng)大，如果我們在生活中記住這四個方法，我們就能克服自我身上很多壞習(xí)慣，懂得從容克服遇到各種各樣的困難，而不是被困難所打倒。
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