相信大家對“熬夜”二字早已不陌生，然而最近在互聯網上出現的新詞“報復性熬夜”是什么意思呢？所謂“報復性熬夜”是指由于白天過得不好或者過得不滿足，晚上就不想睡覺，試圖透過熬夜找到補償。這一解釋一出，網友們紛紛感慨“沒錯，是我了”、“很真實”……可見，“報復性熬夜”這一現象已成為很多年輕人的一個常態。

　　一位心理學家曾說：“當人們因生理或心理問題感到受挫，便會不自覺用其他方式來彌補這種缺憾，緩解焦慮，減輕內心不安”。從心理學角度來看，“報復性熬夜”是當下人們緩解焦慮、撫慰心靈的一種自然產物。

　　同時，報復性熬夜在必須程度上折射出當前年輕人對現實的逃避和無奈。可能是出于白天經歷了一些不開心的事情，可能出于對工作的不滿意，可能出于學習枯燥，只有到了夜晚，他們才能證明自己仍然是自由的，能夠有潛力安排和掌控自己的時間，不被人打擾和挑剔。

　　但是，報復性熬夜并不可取，這種“過度補償”的心態是不健康的，也不值得我們去同情。

　　報復性熬夜報復的是你的身體健康。也許，當你看到“某大學生因為熬夜玩手機而猝死”這則新聞時，你會覺得這種可怕的狀況不會發生在你身上。但其實，熬夜的副作用正悄悄侵襲著你，而你或許還未發覺。不妨看看自己這段時間是否有突然的心跳加快、心律不齊、或是感到手腳麻痹，這些癥狀可能是熬夜帶來的。報復性熬夜所帶來的危害遠超出我們想象。

　　報復性熬夜報復的是你的工作或學習效率。試想，當你前一個晚上熬夜玩手機，第二天的工作效率就會受到影響，那很可能就不能按時完成當天的任務，這些留下的工作又留到下一天，給下一天的工作增負。長此以往，惡性循環，你會感到越來越疲憊和失望。

　　所以，報復性熬夜不值得。要解決這一問題，我認為最主要的途徑是要合理安排好白天的時間，在保證質量的前提下，不妨多花些時間去思考：怎樣才能縮短處理事情的時間、減少無好處消耗的時間，透過創新工作方法來提高效率，真正做到張弛有度、勞逸結合。

　　一寸光陰一寸金。作為青年一代，我們更要掌控好寶貴的時間，提高學習效率，養成良好的作息習慣，用用心向上的心態去擁抱生活。讓我們一齊遠離報復性熬夜，做好“時間的主人”！

【報復性熬夜不值得】相關文章：

不值得的文案03-16

不值得被珍惜的說說05-30

又熬夜的說說12-31

熬夜的說說04-25

熬夜的經典說說11-03

熬夜的說說05-11

熬夜的文案03-23

值得不值得的句子03-04

關于人間不值得的說說03-09