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以后再也不熬夜了的說(shuō)說(shuō)1
1、每一個(gè)懂事淡定的現(xiàn)在，都有一個(gè)很傻很天真的過(guò)去。每一個(gè)溫暖而淡然的如今，都有一個(gè)悲傷而不安的曾經(jīng)。知世故而不世故，才是最善良的成熟。晚安！
2、每個(gè)人都會(huì)累，沒(méi)人能為你承擔(dān)所有傷悲，人總有一段時(shí)間要學(xué)會(huì)自己長(zhǎng)大。
3、每天反復(fù)告訴自己，每天無(wú)論有多傷心都要笑，就是為了不要讓那些看不起自己的人看笑話，哪里來(lái)的這么多委屈，睡覺(jué)之前甩甩被子，都甩干凈了再重新拾起笑容，面對(duì)生活。晚安！
4、每個(gè)人都一樣，都有一段獨(dú)行的日子，或長(zhǎng)或短，這都是無(wú)可回避的。不必總覺(jué)得生命空空蕩蕩，放心吧，一時(shí)的孤獨(dú)只是意味著你值得擁有更好的，晚安！
5、我們總是像智者一樣去勸慰別人，卻想傻子一樣折磨自己，很多時(shí)候，跟自己過(guò)不去的是自己，人都是被自己打敗的，別人的一個(gè)字，一句話，你就可以失眠一整晚了。沒(méi)有誰(shuí)能左右你的情緒，只有你自己不放過(guò)自己。你成不了心態(tài)的主人，必然會(huì)淪為情緒的奴隸。幸福不是擁有多少，而是心態(tài)如何。
6、往后余生，不必逞強(qiáng)，不必說(shuō)謊，愛你的人，都能懂你的模樣。晚安！
7、從今天起，努力去做一個(gè)可愛的人，不羨慕誰(shuí)，也不埋怨誰(shuí)，在自己的道路上，欣賞自己的風(fēng)景，遇見自己的幸福。晚安！
8、你的臉上云淡風(fēng)輕，誰(shuí)也不知道你的牙咬得有多緊。你走路帶著風(fēng)，誰(shuí)也不知道你膝蓋上仍有曾摔傷的淤青。你笑得沒(méi)心沒(méi)肺，沒(méi)人知道你哭起來(lái)只能無(wú)聲落淚。你必須非常努力，才能看起來(lái)毫不費(fèi)力。晚安！
9、自己不努力，不付諸行動(dòng)，揪著對(duì)方的弱點(diǎn)不放，連自己也落得下作，這就叫作嫉妒。本來(lái)為了和對(duì)手相匹敵并超越對(duì)方而努力日復(fù)一日，這個(gè)問(wèn)題也會(huì)迎刃而解，人總是做不到這一點(diǎn)，因?yàn)榧刀时容^輕松。
10、你走過(guò)的每一條彎路，其實(shí)都是必經(jīng)之路。你要記住的是，你永遠(yuǎn)都無(wú)法借別人的翅膀，飛上自己的天空。
11、若時(shí)光有情，我愿折一段光陰，于以后的日子里，臨水而居。若歲月如花，我愿帶著初見時(shí)的美好，坐在詩(shī)意的荷塘，靜靜守候。
12、自己的付出就是最好的成功，若不付出，如何能離成功的步伐更近呢？每一滴汗水，都是付出；每一步成長(zhǎng)，都是收獲。晚安！
13、我對(duì)未來(lái)的構(gòu)想大概是這樣：家人安在，摯友一二，喜歡的人久伴不棄，對(duì)曾經(jīng)不無(wú)后悔，對(duì)未來(lái)愈戰(zhàn)愈勇。晚安！
14、人，一輩子有四次改變命運(yùn)的機(jī)會(huì)，一次是含著金鑰匙出生；一次是讀個(gè)好學(xué)校找個(gè)好工作；一次是通過(guò)婚姻來(lái)改變；如果以上三次機(jī)會(huì)你都沒(méi)有了，那么你還有一次唯一的機(jī)會(huì)，那就是靠自己。
15、不要輕易地否定自己，誰(shuí)說(shuō)你注定會(huì)失敗，誰(shuí)說(shuō)你沒(méi)有美好的未來(lái)。你永遠(yuǎn)不知道命運(yùn)會(huì)給你多大的驚喜，關(guān)于明天的事后天才知道。晚安！
16、你要吃飽，要早睡，不要仗著自己長(zhǎng)的丑就可以任意熬夜。
17、當(dāng)一個(gè)人忽略你時(shí)，不要傷心，每個(gè)人都有自己的生活，誰(shuí)都不可能一直陪你。最尷尬的莫過(guò)于高估自己在別人心里的位置，其實(shí)你明明知道，最卑賤不過(guò)感情，最涼不過(guò)人心。晚安！
18、壞情緒不要去說(shuō)給別人聽，晚上不要熬夜，天冷多穿衣服，沒(méi)人愛你也要好好愛自己。
19、未來(lái)一定會(huì)很好，即使現(xiàn)在的生活艱辛，你要相信，糟糕的日子熬過(guò)去了，剩下的就是好運(yùn)氣。晚安！
20、你要接受這世界上總有突如其來(lái)的失去，灑了的牛奶，遺失的錢包，走散的愛人，斷掉的友情當(dāng)你做什么都于事無(wú)補(bǔ)的時(shí)候，唯一能做的，就是努力讓自己過(guò)得好一點(diǎn)，丟都丟了，就別再哭了。晚安！
21、我爹千叮嚀萬(wàn)囑咐要我不要吃辣，不要熬夜，不要老是看手機(jī)，早點(diǎn)睡覺(jué)。生怕剛剛看完急診的我眼瞎掉。
22、有些人適合你但不愛，有些人愛你卻不適合。想知道愛不愛，別用耳朵聽要用眼睛看。看他付出多少，是否只愛你一個(gè)。而想知道適合與否，別問(wèn)他有什么，而要問(wèn)你的笑和眼淚。一直讓你流淚的，條件再好也不能要。一直讓你笑的，就算吃苦也值得。
23、挺過(guò)這段難熬的時(shí)間，一切都會(huì)好起來(lái)的。要相信，時(shí)間會(huì)給你最好的答案！晚安！
24、不要熬夜，眼睛會(huì)幫你遇見更好的人。
25、要學(xué)會(huì)微笑，世上除了生死，都是小事。不管遇到了什么煩心事，都不要自己為難自己；無(wú)論今天發(fā)生多么糟糕的事，都不應(yīng)該感到悲傷。今天是你往后日子里最年輕的一天了，因?yàn)橛忻魈欤裉煊肋h(yuǎn)只是起跑線。記住一句話：越努力，越幸運(yùn)。晚安！
26、故事的后來(lái)，對(duì)不起，這一句希望你不會(huì)覺(jué)得虛情假意。好好吃飯，好好睡覺(jué)，不要熬夜。我從一開始就沒(méi)把自己當(dāng)看笑話的人，路那么長(zhǎng)，啥時(shí)候去南京吧。應(yīng)該會(huì)很好。
27、每一個(gè)患得患失的瞬間，心懷希望的瞬間，驟然跌入低谷的.瞬間，都是他。
28、杜絕熬夜，杜絕亞健康，提升抗壓能力！
29、生活總是這樣，你以為失去，可能在來(lái)的路上；會(huì)說(shuō)話的多說(shuō)，不會(huì)說(shuō)話的少開口，要小心言多必失。成功人士大多沉默寡言的，不多開口，這不是說(shuō)沉默寡言能夠做出什么創(chuàng)造性貢獻(xiàn)，而是減少錯(cuò)誤的發(fā)生。
30、別熬夜了，早點(diǎn)睡，照顧好自己。
31、在你的人生里面，如果你是擁有別人沒(méi)有的，知道別人所不知道的，會(huì)去做別人不會(huì)做的，那請(qǐng)準(zhǔn)備好：別人都會(huì)來(lái)批評(píng)你。如果想杜絕批評(píng)，那你不妨做一個(gè)無(wú)腦無(wú)能無(wú)言無(wú)為的人。
32、夜里，那滿天繁星，就是我凝視你的眼睛。那皎潔明月，就是我思念你的神情。晚風(fēng)輕輕拂來(lái)，帶去我的問(wèn)候：夜深了，做個(gè)好夢(mèng)！
33、待月滿西樓時(shí)，我便沏一壺秋色，等你踏月而來(lái)，與你平分。一半思念，一半闌珊。思念給你，闌珊給我。而那一個(gè)約了又約，等了又等的佳期，就交給歲月慢慢去成全。
34、我用吸塵器，吸走你一身的風(fēng)塵，我用按摩椅，帶走你一身的困乏，我用足浴盆洗，去你一天的疲勞，我用七仙女，給你一夜的好夢(mèng)，睡前看看，美夢(mèng)連連，醒后讀讀，快樂(lè)百倍！祝你幸福！
35、多睡覺(jué)不要熬夜，太虐心了。感覺(jué)快瞎了。
36、睡一覺(jué)，愿美夢(mèng)治愈你的難過(guò)。
37、愛情友情都一樣，等你足夠強(qiáng)大，相應(yīng)的圈子會(huì)主動(dòng)來(lái)吸納你，無(wú)需自作悲憫，更無(wú)須刻意討好，你需要的是自我豐盈與精彩。
38、余生那么長(zhǎng)，要忠于自己活的還像自己。
39、祝你今夜，好夢(mèng)相隨。
40、想著也該做點(diǎn)什么了，總是這樣頹著不行，失去語(yǔ)言能力也不行，明天就是不學(xué)習(xí)也要做幾個(gè)任務(wù)才可以。不要熬夜。不要熬夜。
41、真正的堅(jiān)韌，應(yīng)該是哭的時(shí)候要徹底，笑的時(shí)候要開懷，說(shuō)的時(shí)候要淋漓盡致，做的時(shí)候不要猶豫。
42、再怎么樣，為人與做事，要堅(jiān)守原則和底線。走過(guò)的路，織成滑行的軌跡，若方向迷茫，或扭曲變形，則是易失去自我，讓命運(yùn)隨波漂浮。別去畏人際遮望眼，很多的障礙與陷阱，那些都是人為設(shè)置的。
43、多心的人注定活得辛苦，因?yàn)樘菀妆粍e人的情緒所左右。多心的人總是胡思亂想，結(jié)果是困在一團(tuán)亂麻般的思緒中，動(dòng)彈不得。有時(shí)候，與其多心，不如少根筋。
44、人生的路，攜手同行是一種幸福，孤單上路是一種美麗。不要對(duì)別人要求太多，那是自己制造失望。人生如花，身有余香，才能招蜂引蝶。誰(shuí)都可以冷落自己，但自己永遠(yuǎn)不可以。
45、只有不回避痛苦和迷茫的人，才有資格去談樂(lè)觀與堅(jiān)定。命運(yùn)不會(huì)厚待誰(shuí)，悲喜也不會(huì)單為你準(zhǔn)備。晚安！
46、要早點(diǎn)睡覺(jué)不要熬夜不然對(duì)手機(jī)不好。
47、沒(méi)有不可治愈的傷痛，沒(méi)有不能結(jié)束的沉淪，所有失去的，會(huì)以另一種方式歸來(lái)。
48、傻瓜，別總熬夜早點(diǎn)休息好嗎！
49、躺在床上，閉上眼睛，細(xì)細(xì)品味，把一天的遭遇統(tǒng)統(tǒng)拋給黑夜，把一天的煩惱統(tǒng)統(tǒng)拋到腦后，愿你帶著輕松、愉快的心情入睡。愿你今夜做個(gè)好夢(mèng)。
50、人生路上沒(méi)有永遠(yuǎn)的成功，只有永遠(yuǎn)的奮斗。堅(jiān)持是毅力，仿佛一輪熾熱不落的艷陽(yáng)；堅(jiān)持是靈魂，仿佛一群屹立不倒的山林。在成功的道路上，堅(jiān)持是非常重要的，面對(duì)挫折時(shí)，要告訴自己：飽嘗甜頭！
51、沒(méi)人愛，就應(yīng)該更加好好愛惜自己，好好照顧好自己。今晚不要熬夜了，喬寶寶，今晚不能再熬夜去想你了。閑暇的時(shí)間滿腦子都是想你。怎么辦？
52、你必須很努力，才能看上去毫不費(fèi)力。所以，放下你的浮躁，放下你的懶惰，放下你的三分鐘熱度，放空你禁不住誘惑的大腦，放開你容易被任何事物吸引的眼睛，靜下心來(lái)好好做你該做的事，該好好努力了！記住一句話：越努力，越幸運(yùn)！
53、一個(gè)人成熟的標(biāo)志，是學(xué)會(huì)狠心，學(xué)會(huì)獨(dú)立，學(xué)會(huì)微笑，學(xué)會(huì)丟棄不值得的感情。
54、多要求自己，你會(huì)更加獨(dú)立，少要求別人，你會(huì)減少失望。寧愿花時(shí)間去修煉不完美的自己，也不要浪費(fèi)時(shí)間去期待完美的別人。晚安！
55、真正的歸屬感，在于你的內(nèi)心深處，每個(gè)人必須應(yīng)對(duì)一條路，路上有苦可以退，心門有淚可以撒，但是快樂(lè)的方式是給予，悲傷的方式是無(wú)法推開心門累計(jì)的淚滴。晚安！
56、在這世上珍貴的東西總是罕有，所以這世上只有一個(gè)你。
57、你不必光芒萬(wàn)丈，也不必有什么特殊的意義，你只需要做那個(gè)小小的你，然后用心去愛。晚安！
58、別熬夜，多喝水，打起精神。多聽歌，多看書，有時(shí)間給家人朋友打個(gè)電話。多運(yùn)動(dòng)，多吃水果。
以后再也不熬夜了的說(shuō)說(shuō)2
從開始的陌生到如今的熟悉
沒(méi)了我的監(jiān)督，一定要記得早點(diǎn)休息
還記得你第一次坐車時(shí)的迷茫
這個(gè)事兒主要是針對(duì)習(xí)慣性熬夜的人群，雖然偶爾一次也是有害的，但是大多數(shù)人偶爾熬夜來(lái)這么一次恢復(fù)起來(lái)也比較快。
我可真是一個(gè)平平無(wú)奇的熬夜小天才。
實(shí)際上，每一次熬夜，我們就讓自己就距離這些健康風(fēng)險(xiǎn)更進(jìn)一步：
每一次熬夜都是對(duì)勇氣的又一次詮釋。熬夜不是不好，是你害怕突如其來(lái)的情緒。
不管是何理由，熬夜都不可取，嘴上天天喊著養(yǎng)生，督促家人注意身體，自己卻在偷偷地熬夜，你難道不知道，在醫(yī)院排隊(duì)要花多少時(shí)間......
熬夜對(duì)手機(jī)不好，所以我建議你通宵。
工作了也要多看點(diǎn)書——學(xué)無(wú)止境
這瓶榆木精華也是一款很不錯(cuò)的“熬夜精華”，含有多種抗氧化成分，真的超適合在熬夜后使用啦~
不是我愛熬夜而是黑夜需要我這顆璀璨的星。
敷最貴的面膜，熬最長(zhǎng)的`夜。
熬夜一時(shí)爽，一直熬夜一直爽。為什么晚上的手機(jī)比白天好玩？在嗎？有空一起熬夜。我在熬夜，熟了叫你。我是鰲拜的弟弟，熬夜。
提到熬夜精華，那必定離不開嬌韻詩(shī)雙萃精華啊！這個(gè)身披多項(xiàng)大獎(jiǎng)的嬌韻詩(shī)第8代雙萃精華，效果確實(shí)很不錯(cuò)！
熬夜，是沒(méi)有勇氣結(jié)束這一天;賴床，是沒(méi)有勇氣開始這一天。
沒(méi)人愛，就應(yīng)該更加好好愛惜自己，好好照顧好自己。今晚不要熬夜了，喬寶寶，今晚不能再熬夜去想你了。閑暇的時(shí)間滿腦子都是想你。怎么辦？
長(zhǎng)期缺乏睡眠，會(huì)令人皮膚暗黃粗糙、免疫能力下降，加上熬夜都是久坐不動(dòng)，增加了早早患上心血管疾病、高血壓、中風(fēng)、糖尿病等疾病的可能，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致失眠、健忘、易怒、焦慮不安等癥狀。
因?yàn)榕氯胨院笥钟浧鹉莻�(gè)在白天故意忙碌到想忘掉的人。
昨晚熬夜寫作業(yè)，今天早上上課的時(shí)候，眼皮像是被灌了鉛一樣，不由自主地下沉，看著老師模糊的身影，我漸漸地彎下背，趴倒在課桌上。
我想要好好生活，不熬夜，積極向上，晚上容易想多，那就早點(diǎn)睡，多學(xué)習(xí)其他領(lǐng)域，走出舒適區(qū)。
也許，我們沒(méi)有過(guò)一次正式的談話
數(shù)數(shù)你的頭發(fā)；還有幾根。
月亮一直不肯關(guān)燈。
總之，你在夜晚用眼的時(shí)候總是會(huì)忽略一件事情——眨眼。
剛來(lái)時(shí)，看見你們總有種崇敬感
你看，就這么簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的四個(gè)字，我們沒(méi)少聽父母長(zhǎng)輩親朋好友念叨。可它居然價(jià)值740萬(wàn)元人民幣呢！
以后再也不熬夜了的說(shuō)說(shuō)3
多睡覺(jué)不要熬夜，太虐心了。感覺(jué)快瞎了。
你喜歡的男人已經(jīng)哄別的女人碎覺(jué)了；你熬夜還圖什么呢？
對(duì)話結(jié)束之后，我刪了很多記錄熬夜的那些朋友圈，是因?yàn)椋抑溃疽棺屛矣X(jué)得自己很努力，其實(shí)真的很自我感動(dòng)，這著實(shí)是一件讓我很嫌棄自己的事情。
所以，希望大家在努力生活的同時(shí)，好好愛護(hù)自己的身體，無(wú)論如何，盡量別熬夜，也許能補(bǔ)救短時(shí)間熬夜帶來(lái)的危害，但當(dāng)時(shí)間長(zhǎng)了，神仙也救不了你！
夜以繼日的工作，只是為了有個(gè)好的待遇，熬夜加班的日子，真的是傷不起啊。
擠出來(lái)就是透明的啫喱質(zhì)地啦，看著有點(diǎn)硅膠感，但其實(shí)很好推開，涂開就是啞光質(zhì)感，所以很適合油皮~而且量炒雞足，雖然我的臉很大，但真的每次都用不完，就只好用來(lái)抹脖子了~
德美樂(lè)嘉算是一個(gè)美國(guó)小眾專業(yè)護(hù)膚牌子，出身和科顏氏這種生物實(shí)驗(yàn)室有點(diǎn)像，所以效果嘛，自然是值得期待的。
這瓶面霜的使用感也不錯(cuò)，絲滑的乳液質(zhì)地軟軟的很好推開，吸收還可以，感覺(jué)很滋潤(rùn)，特別適合在秋冬天使用
我也不喜歡熬夜，我只想喜歡的人告訴我，早點(diǎn)休息和晚安。
湖南28歲楊先生，邊喝啤酒邊熬夜看球，直到凌晨3點(diǎn)，第二天下午上班僅1小時(shí)，突然暈倒，送院后搶救無(wú)效；
自從聽說(shuō)休息不規(guī)律對(duì)身體危害很大以后，嚇得我天天熬夜熬得很有規(guī)律。熬夜我很擅長(zhǎng)，偶爾還能通個(gè)宵。黑夜不會(huì)虧待晚睡的人，它會(huì)賜你黑眼圈。無(wú)論我做錯(cuò)了什么，我的被窩總會(huì)原諒我。我是鰲拜的妹妹：熬夜。我除了睡覺(jué)時(shí)間不想睡，其他時(shí)間都想睡覺(jué)。我并不想熬夜，是夜在熬我。你不睡，我不睡，你看咱倆多般配。
剛剛經(jīng)歷了一個(gè)長(zhǎng)假，我們是時(shí)候該調(diào)整一下生活節(jié)奏了！很多人一放假，就像脫了韁的野馬，夜晚才是他們的戰(zhàn)場(chǎng)：晚上不睡覺(jué)，熬夜追劇、打游戲......白天再睡一天，晚上睡不著，接著熬......
首先一定要明確一個(gè)概念：熬到幾點(diǎn)算熬夜？據(jù)醫(yī)生建議，人的入睡時(shí)間最好控制在十點(diǎn)半之前，十點(diǎn)半之后身體就會(huì)進(jìn)入自我調(diào)節(jié)、修復(fù)的狀態(tài)。由此可以推斷，其實(shí)十點(diǎn)半之后就已經(jīng)算是在熬夜了。
臺(tái)燈是夜貓子的陽(yáng)光，熬夜是夢(mèng)想者的倔強(qiáng)。
親愛的夜貓子，你不要整天熬夜，無(wú)論你的眼圈多黑，你也成不了國(guó)寶。
北方陰雨連綿災(zāi)不斷，南方流血不停禍不止。珍愛生命，早睡早起。
我們總以為我們有著年輕的資本可以肆意妄為，永遠(yuǎn)不要對(duì)健康存在僥幸心理，總有一天，我們所欠下的“睡眠”總還是要換的。
直到有一天一個(gè)前輩找我，他發(fā)了一張聊天記錄的截圖給我看，是我兩個(gè)月之前用語(yǔ)重心長(zhǎng)的語(yǔ)氣跟他說(shuō)的：
你不睡，我不睡，你看咱倆多般配。
畢竟，好好安排，還是可以白天工作學(xué)習(xí)，晚上早點(diǎn)睡的。
我應(yīng)該知道會(huì)有這么一天開始，一切都會(huì)不一樣，接受不一樣的生活，做好自己，努力加油，自己的目標(biāo)沒(méi)有實(shí)現(xiàn)必須加倍的努力，還有一個(gè)月的時(shí)間，給自己打氣吧，要學(xué)會(huì)適應(yīng)自己一個(gè)人，一個(gè)人才能更加靜下心來(lái)學(xué)習(xí)，努力提升自己。早睡早起，從現(xiàn)在開始，晚安。
你總說(shuō)夢(mèng)想遙不可及，可你要早睡早起。這樣才有動(dòng)力。努力工作改變自己。
有人問(wèn)我，為什么還不睡？我驚了,我是保安啊，我能睡嗎，我睡了朋友圈的安全誰(shuí)來(lái)管？
我爹千叮嚀萬(wàn)囑咐要我不要吃辣，不要熬夜，不要老是看手機(jī)，早點(diǎn)睡覺(jué)。生怕剛剛看完急診的.我眼瞎掉。
長(zhǎng)時(shí)間熬夜容易導(dǎo)致人體陰虛火旺，是會(huì)引起流鼻血的，所以要注意多補(bǔ)充水果來(lái)緩解，當(dāng)然最好還是減少熬夜的次數(shù)，保證充足的睡眠。
真的是一時(shí)熬夜一時(shí)爽，一直熬夜一直爽啊！但熬夜過(guò)后的臉，真的也是慘！不！忍！睹！特別是年紀(jì)越大，結(jié)果就越明顯，熬一次夜就跟丟了半條命似的。
熬夜真的記憶里下降，反應(yīng)也慢，整個(gè)人昏沉沉的，容易暴躁，頭發(fā)大把掉，內(nèi)分泌失調(diào)，不來(lái)大姨媽，這是以前本人熬夜的下場(chǎng)，沒(méi)事就不熬夜了，早點(diǎn)睡，精神好氣色好，心情也好。
我是一個(gè)喜歡熬夜的人,我總感覺(jué),在某個(gè)地方,有個(gè)人她在陪著我,就像現(xiàn)在的這種感覺(jué)。
只要你勇敢地說(shuō)出再見,生活一定會(huì)賜予你一個(gè)新的開始。
只是有時(shí)候,會(huì)很想睡覺(jué),一睡就不想起,好想就這樣一直睡著,似乎等待某個(gè)人的到來(lái),像童話里的王子把自己吻醒。熬夜的危害：經(jīng)常熬夜容易引起免疫功能失調(diào)，會(huì)傷害大家的皮膚，會(huì)打亂人體的生物鐘，也會(huì)引發(fā)神經(jīng)衰弱頭痛失眠。易引發(fā)免疫功能失調(diào)。
而且它針對(duì)不同的膚質(zhì)分為滋潤(rùn)版和清爽版哦~油皮干皮混合皮都可以買起來(lái)啦！
飲食注意：保證足夠的熱量攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的補(bǔ)充如瘦肉，蛋類，魚類，豆制品等；多吃富含維生素的食物，如胡蘿卜，菠菜，西蘭花，芒果，蘋果，枇杷等新鮮蔬菜和水果；不要吃太多甜食，因?yàn)榘疽褂绊懮眢w正常代謝，吃過(guò)多容易肥胖；
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