一群刺猬在寒冷的冬天圍繞在一起，為了取暖，他們越來越靠近。可是太接近時會刺到對方，為了避免疼痛，又逐漸散開，卻失去擠在一起的好處，而再度冷得發抖。于是又慢慢靠近，這個過程循環幾次后，他們終于找到最舒適的距離，既不會太冷，也不會刺痛彼此。下面是小編為大家收集的張德芬的語錄38條,歡迎閱讀。

1、記得，每個發生在你身上的事件都是一個禮物，只是有的禮物包得很難看。如果你能帶著信心，給它一點時間，耐心，細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你會享受到它內在蘊含著豐盛美好，而且是精心為你量身打造的禮物。

2、一切的本質就是空無，如果能夠真心擁抱這個實相，我們在地球玩這個人類游戲會玩得更開心，不再做一個受自己恐懼、無知和負面情緒奴役的傀儡。

3、脾氣暴躁的人是因為內心太脆弱，傲慢的人是因為內心太自卑，怕吵的人是因為內心不安靜。這個世界是我們內心的縮影，修心為上。

4、如果你看了一些書，上過一些課，知道這個世界的本質就是一個空性的游戲，你愈是按照游戲規則玩耍，就會愈得心應手。規則就是：順應所有的發生，把所有你覺得"不好"的事情都看成是幫你來玩這個游戲的工具，這樣你就會愈來愈強大。

5、碰到不喜歡的事情時，接納它，面對它，處理它，放下它，自在輕安！

6、你明明有如此豐富的內在世界，卻那么在意外面的人怎么看你、評價你。面子真的那么重要嗎？就像魯米說的：你生而有翼，為何爬行？

7、每個發生在妳身上的事件都是一個禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨懟或是心存恐懼。所以，它可以是一個災難，也可以是一個禮物。如果妳能帶著信心，給它一點時間，耐心、細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，妳會享受到它內在蘊含著豐盛美好、而且是精心為妳量身打造的禮物。

8、當你把你的內在世界調整得很好的時候，你的外在世界就會自然而然變得很順利。

9、不是你拜過多少老師，上過多少靈修課，讀了多少本書，念了多少萬遍的咒語，磕了多少頭，做過多少大禮拜，或是靜坐可以雙盤多少個小時，你就能夠脫胎換骨般的開悟。最終你要面對的，還是自己心里的那些陰暗面和負面的人格特質。

10、我們追求的到底是什么？什么是世界上所有人都想要的東西？錢——當然，誰不想要？權力——顯然是很多人追求的目標！啊，我們還要健康。當然，除此之外，每個人都在追求愛和快樂。

11、我們的一生，其實是由每個當下所組成的，所以，試著在每個當下，保持喜悅的心！——張德芬

12、看盡千山萬水絢麗歸于平淡的躊躇關頭 面臨悲歡離合喜怒哀樂 唯有抱持關照內心并惜福感恩的心態 一切的真相才會自動還原 水落石出。——張德芬《遇見未知的自己》

13、我們每個人不都是天天在演戲？扮演好員工、好朋友、好國民、好子女、好媳婦、好女婿、好父母，甚至好人！然而在戲份中，有多少是我們心甘情愿演出的？為了演好這些人生大戲的不同角色，我們每個人都要因地因時地戴上一些面具，難道這就是我們看不見真我的原因之一？

14、不管你有多愛他（她），多余的擔心是最差的禮物，不如給他（她）祝福！ ——張德芬《遇見未知的自己》

15、嫉妒總是從羨慕開始，羨慕別人有，而你沒有。羨慕之余，再加上一點怨懟，就變成了嫉妒心。如果只是單純的艷羨、仰慕，還不至于構成嫉妒。為什么會有怨懟呢？多半來自競爭和比較的心理。

16、孩子其實是天使，是來幫助我們發現自己內心的傷口的，而教育，說穿了，也就是一件閉上嘴，抬起腳，把你希望孩子擁有的人生演示給他看的事情，孩子是這個世界上最偉大的模仿秀選手。

17、痛苦是成長最好的肥料，感謝老天不斷造就我，讓我一層層地脫落自己虛假的外殼——那些不是我的東西。

18、如果我們習慣于注意自己身體的感覺，時時安撫照顧它的話，很多疾病就不會因為日積月累而產生。——張德芬

19、當你在感情上自給自足，不再仰賴男人給你糖果，讓你感覺飄飄然，拿愛情當上癮藥物時，你就修成正果了。這要經過很多的痛苦、失敗、折磨、臣服、回觀、自省才能達到。

20、我們人所以有受苦的根源就是來自于不清晰自己是誰，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西！

21、溫暖的地方總是讓人留連忘返，尤其是對于感覺寒冷的心。——張德芬

22、當你真心想要一件東西的時候，全宇宙都會聯合起來幫助你。——張德芬

23、親愛的，外面沒有別人，只有自己。——張德芬

24、強迫性的思考，助長了負面情緒的停留時間。根據科學家研究，如果我們不去抗拒或用負面思考去提供燃料，每個情緒平均只需一分半鐘就會通過我們的神經系統和身體，就離我們而去了。

25、每個發生在你身上的事件都是一個禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨懟或是心存恐懼。所以，它可以是一個災難，也可以是一個禮物。假如你能帶著信心，給它一點時間，耐心、細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你會享遭到它內在蘊含著豐盛美好、而且是精心為你量身打造的禮物。

26、負面情緒就像黑暗無法驅趕，唯一能做的，就是帶進光來。喜悅是消融負面情緒最好的光。《重遇未知的自己》

27、你不是你的工作，你不是你的表現，你不是你的成功，也不是你的失敗。這些外在的東西，絲毫動搖不到你那個內在的真我，看清楚小我的虛假認同。《遇見未知的自己》

28、親愛的，外面沒有別人，所有的外在事物都是你內在投射出來的結果。《遇見未知的自己》

29、讓我們心理上受苦的，不是事情本身，而是我們對事情的想法和圍繞著這個事情所編造的故事。《遇見未知的自己》

30、為什么我們越長大，越孤單，越不安，越不快樂？因為我們在追求快樂的過程中，離真實的自己越來越遠了。《重遇未知的自己》

31、為我們的親人擔心，其實是一種不負責任的加害行為。《遇見未知的自己》

32、我們自以為可以操縱我們的生活，做出自由的選擇，但實際上，我們是一部自動化制約模式下的機器，很多時候身不由己。《遇見未知的自己》

33、現代社會就像殺戮戰場，每個人都在用不同的方式去奪取別人的能量，像控制他人、用權力駕凌于他人之上，獲得別人的關注，認可，喜愛，或是證明自己是對的、好的、高人一等的，不一而足。《遇見未知的自己》

34、些父母的確可以表現出真愛的特質，但是很多父母卻是以愛為名，把孩子視為自己的財產，讓孩子為他們而活，而不是尊重孩子自己的生命歷程。《遇見未知的自己》

35、在現實的沖擊下，我們產生了幻覺，誤以為我和我的身體與這個時間是分離的。為了尋找自我感，我們就發展出了小我，在這個世界上抓取所有我們能抓取到的東西，好證明自己的存在。《遇見未知的自己》

36、成功沒什么了不起，經得起失敗才叫厲害！

37、我現在的生活中完全沒有敵人，只有上師。這世界上所有發生過的事，沒有一件是錯誤的，都在宇宙的完美秩序里面。如果你全心擁抱這個秩序，你就會活在心想事成的狀態中。如果你反對這種說法，也沒有關系，你只是注定會受苦。

38、有人問，我要如何擁有一顆謙卑的心？我覺得，當我們能夠信任有一個更高的力量，會給我的生命最好的安排；當我們能夠對美好的東西心懷感恩，對顯得不那么美好的東西放下抗拒，就能在內心升起謙卑。而一顆謙卑的心，會讓我們與生命源頭連結，會給我們的生命帶來全新的可能。

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