在日復一日的學習、工作或生活中，大家都經常接觸到作文吧，作文是通過文字來表達一個主題意義的記敘方法。那要怎么寫好作文呢？以下是小編幫大家整理的健康小常識作文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

健康小常識作文1

　　星期天，我興高采烈地去鄉下外婆家玩。外婆問我要吃什么菜，我毫不猶豫地回答說：“青椒土豆絲。”外婆便帶我去小木屋找土豆。

　　我撿了幾個帶著小芽芽的土豆起身要走，外婆叫住我，一邊拿走我手中的土豆，一邊說：“哎呀，我的小寶貝，這些發了芽的土豆可不能吃，里面有毒，要吃壞肚子的！”我聽了半信半疑，便去請教媽媽，媽媽沒告訴我答案，而是讓我去請教《十萬個為什么》。

　　“啊，我找到了！”原來外婆所說的發芽土豆中的有毒物質叫龍葵素。食用少量的`龍葵素不會對人體造成明顯的傷害，但如果一次超過200毫克，會出現口腔及咽喉瘙癢，上腹部疼痛，同時伴有惡心、嘔吐、腹瀉等食物中毒癥狀；如果攝入更多的龍葵素，就會體溫升高、反復嘔吐、脫水、抽搐、呼吸困難、血壓下降，甚至會因呼吸不暢而死亡。

　　看完這些資料后，我恍然大悟。媽媽在一旁笑著說：“不但發芽、變青的土豆不能吃，沒成熟的西紅柿、黃花菜，未煮熟的四季豆等都不能食用，平時一定要注意！”

　　同學們，記住這個小常識，以后挑選蔬菜時，一定要注意啊！

健康小常識作文2

　　“Hi，我是“小醫生”Yeske。我來向你們介紹幾種生活中對你很有幫助的健康小常識：

　　為什么空腹喝牛奶不好，因為由于缺少糖和脂肪類食物的供給，牛奶中的蛋白質就被迫轉化為能量。這實際上是一個很大的浪費。另外，由于空腹喝牛奶，牛奶很快被消化，牛奶中的蛋白質還沒有完全吸收就被排到大腸，在大腸內腐敗形成有毒物質。長期如此，有損健康。因此，在喝牛奶的同時，一定要吃一些饅頭、面包類的食品。

　　空腹跑步有損健康？長跑的特點是消耗熱量多。由于晚上一直都睡眠，清晨空腹，血液中的葡萄糖處于較低水平，較大的活動量需要大量的'血糖。這時，就要動用儲存在肝的糖元，由肝糖元轉化為葡萄糖，供長跑時的需要。如果肝糖元儲量不多，還要消耗其他器官的糖元和脂肪。肝糖元長期被調用，儲量減少，會損害肝臟器官。體內的脂肪動用會使人越來越瘦。因此，在長跑時前稍微吃點食物或喝些糖水；以利于熱量的補充。

　　我介紹的幾種健康小常識這對你很有幫助。有些人不知道健康小常識，造成了很多痛苦。我就先介紹到這里。再見！

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