容易做噩夢的人

　　半夜很多時候我們都會被噩夢驚醒，雖然我們覺得這沒有什么，也不是什么疾病，而且已經習以為常了，但是，這應該要算是一種疾病的，因為會對我們產生不良的影響，那么夢魘一般容易發生在那些人群呢？下面一起看看。

　　夢魘在兒童中很常見，最多見于3-7歲的兒童，“夢魘”是指從惡夢中驚醒醒過之后，能生動地回憶起惡夢的內容。這些夢境，總是非常可怕，使做夢的孩子處于極度焦慮之中，或為妖魔鬼怪所玩弄，或被壞人猛獸所追趕，或是自己及親人陷入某種災難的邊緣等，當時想哭哭不出，想逃逃不了，往往是無可奈何和透不過氣來。在將醒未醒之際，常感到身軀和四肢難以動彈，如同被什么東西壓住了似的，須幾經掙扎，才可完全清醒。

　　夢魘發生在有夢的眼快動睡眠階段。因為眼快動睡眠在后半夜的睡眠中占的比例較高，所以夢魘在后半夜發生的機會更多，做惡夢的當時，心跳和呼吸可能會增快，但是不會有顯著的植物神經反應。兒童從夢魘中醒來，常常會哭，會說害怕，家長的安慰能使他安靜下來繼續入睡。

　　心理學家分析，孩子做惡夢前大多有過心理矛盾，情緒焦慮，或因看了恐怖電視，聽了嚇人的故事加上睡眠時姿勢不舒適，如鼻子被毯子蓋住，胸口受被子壓迫等。有些孩子則可因感冒而引起呼吸不暢，或腸寄生蟲病引起睡眠不適，或過饑或過飽，均可誘使夢魘的發作。

　　通過我們的介紹相信大家對這個問題有了更多了解。其實只要保持心理的樂觀陽光，夢魘是完全可以避免的，盡量不要給自己太大的壓力。如果是孩子發生夢魘，那么家長要馬上過來安撫和引導。讓孩子脫離恐怖的心理。最后希望大家都能夠健康快樂。

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