但是，一個正常人，因為在睡眠期間，大腦皮層不能完全平靜下來，產生一點波動，這個人就進入了所謂的夢境。夢的內容不一樣。夢為什么會存在，這本身就是一個令人困惑的問題。睡覺的目的是為了休息。為什么大腦休息時會做夢？事實上，這就像運行一個屏幕保護程序，可以恢復大腦的復活能力。一些學者認為夢是大腦在特定模式下的產物。它來自你的日常記憶。事實上，做夢就像在演一部電影，但它只是打亂了記憶中的記憶；有些學者認為，夢是由大腦中無意識的信息和無序的鏈條產生的，其中一些你早就忘記了。在你記憶的邊緣，你的信息會被調出，很神奇。

　　自古以來，就有人視夢為預言，認為夢的內容可能代表將要發生的事情。而一小部分人把夢當成了逝者沒有被夢說過的話。此外，還有一小部分人說他們不會去做夢。醫學文獻中發現的一篇關于腦損傷導致失夢的報道說，一位73歲的婦女遭受了腦損傷，然后開始失夢。即使她多次從夢中醒來，她也否認自己在做夢

　　事實上，每個人都可以做夢，但他們醒來后記不起這個夢，所以他們說他們不能做夢根據統計，90%的時間，我們不記得我們的夢。醒來后，你只有五分鐘寫下你的夢。五分鐘后，你會忘記一切，感覺好像你做了還是沒做。

　　夢是一種非常正常，不可或缺的生理心理現象。人睡著后，大腦還在活動，這是做夢的基礎。事實上，做夢是個好東西。我們需要更多的做夢。你的夢越多，你的大腦就會越活躍。除了白天的做夢，晚上睡覺還需要更多的做夢。

　　很多時候，我們睡著了就做夢，有些夢是醒著做的。當我們醒來時，我們只能記得我們很快醒來的夢，但我們不能記得第一個夢。做夢也能反映一個人的欲望。大多數夜晚，做夢的許多內容都是你在白天想到的一些東西，這反映在你的夢里。因此，你會非常擔心夢到，的不好的事情，比如考試的失敗和事故。其實這很正常。

　　此外，夢可以訓練大腦的思維能力。夢對人腦的積極作用類似于計算機對數據的處理，可以使大腦與皮層的聯系進入更好的階段。夢對人的心理健康也有積極的作用，可以使人的精神狀態和健康保持在一個更好的水平。如果你長時間沒有做夢，你的身體可能會有問題，所以你應該更加警惕。做夢還可以迅速處置一些不重要的東西，騰出空間讓大腦學習其他東西，并巧妙地強化和保存一些重要的東西

　　一些人可以在小睡片刻后在世界漫步。有些人認為自己從未有過夢想。事實上，沒有人沒有做夢。如果你睡到天亮，那只是因為你記不起你的夢了。不要太擔心夢境的內容，只是結合播放一些大腦的片段。