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有人堅信，自己可以通過夢境來預知未來，那么怎么判斷夢是不是預知夢呢？其實方法很簡單，如果你發現你的夢境中預知了一些未來的事情，也許這就是一個預知夢了。
有人說這個世界上是有預知夢的，那怎么判斷是不是預知夢呢？夢往往是沒有現實邏輯的。所以很多的夢往往無法像生活記憶那樣清晰，因此我們的大腦就會自己補充夢的內容。其實你的大腦補充的內容，因為摻雜了很多現實中的場景，于是就讓你認為，你做了一個預知夢。人們覺得跟自己的未來有聯系的夢就是預知夢。
其實這個世界上是不存在真正的預知夢的，一切的成真都是概率問題，當人體處于清醒狀態的時候，人的身體是可以對外界的事物產生本能的反應。但其實人體處于休眠狀態時，并非所有器官也處理休眠狀態，腦電波、眼球等等都和覺醒的時候一樣的，只是身體的肌肉處于休息中，這個時候白天發生的經歷很有可能在夢里出現。
你曾經做過很多種夢，當你遇到某個場景的時候，你會突然感覺這個地方似乎來過，其實只是你的記憶的拼湊，讓你覺得這個地方真的很熟悉。你夢到的地方多了去了，只是因為你覺得這個地方和你的夢境比較相似，你才會覺得你做了一個預知夢。
有人說：“夢，本來是一種虛妄的，妄想所現的，可是也有是真的。所以夢有很多種夢，有的是虛妄的夢，有的是真實的夢，有的是預先鬼神來啟示你的夢。”
但事實上，這個世界上是沒有鬼神的，我們還是不要那么迷信了。你覺得你預知了明天要發生的事情，其實只是你覺得。因為你早就已經掌握了你的生活的規律，你的夢境有無數個結局，只有當你的現實和其中一個結局吻合的時候，你才會驚嘆，這個夢我做過。
很多時候，你想到了什么，才會夢到什么，也就是日有所思夜有所夢。我們為什么會做夢，夢的產生機制還不清楚，可能入睡后，一些器官的活動會引發做夢。夢的內容與我們的期望、企圖、擔心等各種心理趨勢有關。一般來說，日有所思夜有所夢，解夢其實是沒有科學依據的，只是一種猜測。其實也不用特別擔心，保持一顆平常心就好。
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