一天就要結束了，這一天里，有沒有哪件事或某個人觸動到我們呢？這也意味著，又要開始寫日記了。日記寫什么內容才新穎、豐富呢？下面是小編精心整理的跳繩的日記，歡迎大家分享。

跳繩的日記1

　　4月9日星期一晴

　　今天，我們全班除了參加太極拳的，和參加足球社團的，都在老師的監督下跳繩跳了五百個。

　　我們首先做了手腕和腳腕的.活動，就開始跳繩了，我們一開始先自由跳，可以單腿跳，也可以雙腿跳，過了一會，老師先讓我們雙腿跳，又過了一會，老師又讓我們單腿跳，不知不覺，我們就跳夠了五百下。跳完了以后，我覺得渾身上下都是熱的，但是，我覺得臉更熱，我猜，我的臉一定很紅！

　　跳完繩后，我們還要做一些弓步壓腿之類的運動。唉！做了這么多的運動，可真是累呀！

跳繩的日記2

　　20xx月X日 星期X 晴

　　今天，天氣晴朗。我寫完作業到樓下跳繩。陽光照在身上暖暖的，讓人心情也好起來。

　　我一口氣連續跳了一百多個，累得我氣喘吁吁，我只好停下來休息。我在休息的時候突然想到：能不能反著跳呢?我立刻站起來試了試。我先把繩子放在腳前，然后往后面一甩，腳一抬，就輕松的跳了過去，我高興的跳了起來。

　　我練習了很多次，有時能跳好幾下，有時一個也跳不過去。最后終于可以連續反著跳十個了。這對我來說，真是不小的'進步啊!我真的開心極了。我想：很多事情都需要嘗試，要不就不知道自己行不行了。

跳繩的日記3

　　在一個風和日麗的星期五下午，我們回民小學舉行了隆重的跳繩比賽。同學們躍躍欲試，爭先恐后的報名。

　　我有幸被老師選中跳小繩。而跳小繩是我們四年級，級段跳的最好的一個班級，例年來，取得過多次優異的成績。這次我被選中心中很高興，興奮的同時感到壓力很大。我背著忐忑的心，步入了比賽場地。比賽開始了，最先比賽的是大繩，我們班成績平平，因為這次比賽的.是團體。所以我們跳小繩的感到壓力更大了。我暗下決心，一定要把壓力變為動力，爭取獲得好成績。小繩比賽開始了。只聽校長那一聲令下‘預備開始！’班里的同學們就開始跳了，大家就爭先恐后的跳了起來，同學們有的跳的太快了，繩子絆住了腳，有的跳的沒勁了，就停了下來，面對同學們的失誤，我很緊張，但是堅持到最后還是沒勁了，想停下來，這時同學們的加油聲被我聽到了：“張雯清！加油！張雯清！加油！張雯清！加油！”我聽到同學們這么鼓勵我，我又有了勁，跳的越來越快，我張著嘴巴，跳著說著：“我一定能成功！我一定能成功！”比賽結束了，我跳了129下，我們班的總成績是2300多下，得了第一名，我們高興的叫了起來！

　　這件事過去了，使我明白：干什么事都不能半途而廢，只要堅持到最后就能成功。

跳繩的日記4

　　困難像彈簧，你強它就弱，你弱它就強。平時我們在生活中和學習上都會遇到一些困難，比如學習中找不到答案的問題；生活中天黑了找不到家。

　　有一次，薛老師說“誰跳繩跳得最好，就讓誰參加比賽”。晚上一放學回家，我就到店里買了一條跳繩，迫不及待的趕回家，嘗試著跳起來。第一次1下，第二次還是1下，第三次我就很著急，坐在地上大聲吼叫“這是什么破繩子，我才不想跳呢”。 正在我自暴自棄的時候，媽媽過來了，她耐心地跟我講起“王冕學畫，鐵杵磨成針”的故事。我從中明白了做事要有耐心,不要灰心的道理。于是,我撿起地上的`跳繩繼續練習。

　　功夫不負有心人,經過努力,我終于嘗到了成功的喜悅：老師批準我參加比賽了！

跳繩的日記5

　　初升的太陽映紅了我們的臉龐，抹去了陣陣涼意，我笑的夏季運動會已經接近尾聲，最后一項是八字跳繩比賽。

　　我幸運的成為了我們班八字跳繩比賽成員中的一員，今天這是我們使出十幾天以來煎熬的本領的時候了，我們來到操場看到一班的運動員輕生，乳業的越過學長的神志兩分鐘，居然跳了200多個，我們不得不佩服成績與體育并重的他們，我想想啊，怎么辦，一班如此強大，又有我這么一個弱小的拖油瓶，我們二班怎么可能贏得了一班呢？

　　同學急躁地提醒我，我們排好了整齊的隊伍，不經意的看到了周圍的眾人，一旦出錯將顏面掃地，我的.心沉重地顫抖了一下。當哨子聲響起后，甩繩員緩慢的甩起了繩子，第1位輕巧地跳過過去隨后是第2位和第3位等等。而速度越來越快了。眼看就要輪到我了，我鼓足勇氣后，腳一蹬前腳一套，驚險的跳過了過去。隨后我們急急忙忙的跳了半分鐘，突然我不小心快速的繩子給絆倒，而甩身員也停止了甩繩，同學鼓勵我快起來加油！我堅強的站起來了，馬上回到跳繩的狀態失敗后從頭再來的勇氣，使我流暢的跳完了這場比賽。

　　雖然輸了，但我懂得了面對挫折需要用樂觀的和堅強的的心態面對他們，不能做縮頭烏龜，我以后要堅強面對挫折，不能膽小。

跳繩的日記6

　　四月二號的晚上，鋼琴練好回到家八點多一點，白天媽媽看到老師給你的評語是跳繩一項不好，媽媽就讓你學跳跳繩，真沒想到你一個也不會，連繩怎么舞動也不知道，而且很害怕弄到自己的眼睛。你舅舅看你自己的跳繩太軟，又找到一根電線，慢慢的教你前后怎么舞動。半小時后總算有點像了。可還是一個也不會跳，慢慢的.學吧，多學幾天總歸會學會的。

跳繩的日記7

　　今天，我隨著外婆到姨奶奶家。吃過午飯后，我、表姐、表弟、姐姐、弟弟和姨奶奶的外孫女，提出跳繩比賽。我和表姐當裁判，然后選出2位選手。表弟和弟弟當選手。其余的人各選1名選手為他們數。“比賽開始！”只見他們有節奏地跳著，數數的頭不停地點，我和姐姐差點笑出聲來。

　　“好，比賽結束，請數數的人報數”。1號（表弟）105個，2號（弟弟）116個。最后，我宣布這一輪的冠軍是2號選手（弟弟）。弟弟聽了高興得跳了起來，表弟卻不開心的坐在那里干瞪眼。

　　我們又進行了第二輪的比賽……扔實心球。可是，哪來的實心球呢？我對著門前的石子堆發了一會兒呆。“有了。”我喊道，他們忙圍著我問：“怎么了”？我對姐姐說：“去拿點白紙和一根長帶子來。”一會兒，姐姐找來了，我把長帶子放在院子里，兩端用石頭壓住，我又找來一塊比較圓的`小石頭，用白紙把小石頭包住，然后用膠帶再層層包好，就這樣，一個實心球做好了。用同樣的方法，我又做了兩個實心球。“比賽開始！”表姐喊道。只見他們使盡全身的力氣把球扔了出去，我和表姐連忙去看比賽的結果，這一輪的比賽冠軍是1號（表弟），這下子表弟開心的跳了起來了！

　　轉眼間就到傍晚了，我和外婆也準備回家了，這場游戲真好玩啊！

跳繩的日記8

　　今天吃過晚飯我要媽媽陪我一起跳繩，媽媽爽快地答應了。不過還提出了一個條件說跳繩時每人使用的跳繩方法不能一樣。

　　為了能和媽媽一起跳繩，我也豁出去啦。我選擇先跳，我采用的是體育課上慣用的跳繩方法，兩手往前甩一個人單獨跳，還讓媽媽給我一分鐘計數，最終我跳了62個。接著輪到媽媽跳，媽媽采用的方法是將繩子在胸前交叉后從腳下面甩過頭頂的方法，這種方法體育老師也會跳。兩種常見的方法都用完啦，下面該怎么跳呢？我突然靈機一動，讓媽媽拿住繩子的一頭，我拿住另一頭，兩人同時甩繩同時跳，第一次合作我們就很默契，居然能跳5個。

　　又輪到媽媽跳繩了，我心想這下看老媽還有什么新花樣？只見老媽不慌不忙地自己一個人跳起來了，我很得意地在一旁叫著說：“這個方法我已經用過啦，不能用啦。”話還沒說完老媽就喊道：“甜甜，快點進來呀，快點呀！”原來是媽媽帶我一起跳呀，我又低估老媽啦，我們一起跳居然能跳十幾個。老媽跳完又輪到我跳了，我突然想起體育課上經常兩人甩繩一人跳繩的方法，不過好婆在洗碗，只有媽媽和我該怎樣甩繩呢？看著身邊一把椅子我有了主意，我將繩子一頭綁在椅背上，另一頭讓媽媽甩，自己來跳。

　　今晚我們用了很多的'方法來跳繩，媽媽給它取了個好聽的名字——花樣跳繩。花樣跳繩以我的勝利而告終，媽媽還夸我是個愛運動、愛動腦筋的好孩子。

跳繩的日記9

　　今天天氣晴朗，陽光明媚，媽媽說要陪我一起玩跳繩，我的心里頓時有一種說不出的激動和喜悅。

　　平時在學校里，有同學們和我一起跳，今天竟然是媽媽要和我比賽了，心里突然開始忐忑不安了。于是我暗暗告訴自己，一定不能輸給媽媽。比賽開始了，媽媽讓我先開始跳，媽媽手中拿著秒表，她喊道：“預備，開始。”她的話音剛落，我就開始跳了。媽媽幫我數著，不知不覺地我已跳了八十下，心里樂得像開了花一樣高興。這時，我為了向一百下沖次，就更加飛快地瞪著腳，使勁甩繩子，可是，我感覺到只要我越跳得快，繩子就像調皮的'小孩子一樣絆了我好幾下，我開始有點灰心了，這時，我仿佛聽到媽媽在喊：“孩子，加油，加油。”于是，我更加鼓足了勇氣，一個勁地跳呀，跳呀，時間一分一秒地過去了，最后我以一百六的成績結束了這場比賽。最后，該媽媽了，我剛一說開始，媽媽就跳了起來，我看她跳得那么好，好害怕失敗了，自己沒有媽媽棒。想著想著，誰知，媽媽不知怎么的，突然間跳不好了，手中的繩子也不聽使喚了，這時，我卻暗暗自喜，時間到了，媽媽在我的喊聲中停下了，她是一百二十下，最終是我勝利了，我開心地跳了起來。

　　這次跳繩雖然是一種很普通的運動，但它使我明白了“失敗是成功之母”。我相信任何人，無論遇到任何事，只要堅持不懈，一戰到底，就一定會勝利的。

跳繩的日記10

　　這次的跳繩比賽我沒有參加，因為老師選拔的時候我還不會跳。后來，我勤奮練習，終于有一天我跳了二十個，媽媽高興得摟著我直親，說我進步真快！

　　我們學校的跳繩比賽終于開始了。我們搬著凳子來到操場。找到了我們三二班的位置，坐了下來。觀看那有趣又精彩的跳繩比賽。我們的體育老師一吹哨，比賽就正式開始了。同學們都跳的很快，一個個不甘落后。有的同學坐在那里看不到，就站在凳子上，還不時的發出議論，說那位同學跳的怎么樣。時間過的很快，一到六年級的各個班不一會就比賽完了。下面該老師們比賽了。他們有的跳的`快，有的跳的慢，還有跳中速的。只有兩輪就比完了。女老師們跳的是快速，男老師們跳的是中速。我們班的美術老師跳的最慢。

　　比賽結束了，我們都排隊回到教室，坐在座位上，我想：跳繩比賽真有趣，下一次我一定要參加。

跳繩的日記11

　　今天，我們體育考試，考試內容，跳繩。體育課之前的一個課間，我幾乎沒怎么跳，因為要保持體力。上體育課了，老師讓練習跳繩的時候，我也沒怎么跳，因為要——保持體力!老師讓我們準備跳的時候，我膽戰心驚，可是，給我數跳多少的人讓我高興，因為他是王偉杰，我的朋友!嘿嘿嘿嘿!

　　第一次跳繩的口哨響起了，我跳的時候是加速，加速，再加速!調到好像是快百多的時候，我累死了!所以就斷了一次，再跳幾個，又斷了一次。再跳十來個，又斷了!老師不讓跳的時候，我迫不及待地問王偉杰我跳多少個，王偉杰說：“跳135個。”“哇，破紀錄了!”我的.記錄是一分鐘跳128個，這會是一分鐘跳135個，哦嘢哦嘢!

　　該我給王偉杰數了，他一開始跳得還不錯，到最后他體力絕對不行，有一次他斷的時候，啪，原來是繩子沒拿住。還有一次，繩子直接飛出去了，害的張泉州也斷了。他剛把繩子拾回來，時間到了，131個，比我還差那么一點點嘛!

　　老師讓跳第二次，我心里想的是，加速，加速，加速，一定要超過上次!果然，我一口氣跳到了一百多個，然后斷了。我再跳，又跳到了一百五十多個，又斷了。然后，我再跳，跳啊，跳啊，我聽王偉杰數到了一百九十多，我就想：趕緊跳，趕緊跳，超過二百吧!就在這時，時間到了，我問王偉杰是不是一百八十多個?他說：“179個!”郁悶!

　　該他跳了，他后面絕對是筋疲力盡了，最后成績是131個，但是前面我輸錯一點，所以應該是135個。

　　我想，我應該是我們班跳繩跳得最多的話，我問張玉亮跳多少個，他說：“186個。”我想：不可能吧!張玉亮說：“臧恒碩不好好數數，一開始他跳一百六十八個，臧恒碩只給他數68個，我想：怪不得他數張玉亮跳這么多。一想，總體來說跳得還不錯嗎，已經超了我的吉尼斯世界紀錄了。

跳繩的日記12

　　說到跳繩，人們都會想到這么一句話：“跳繩10分鐘等于慢跑半小時”，不論說的有無道理，但不可否認的是跳繩這種有氧運動帶來的效果不比跑步差。因為跳繩相對于慢跑有了一定的技巧性，對于人體的協調性、腦部健康都有很大的鍛煉，加入一些花樣的跳繩會讓身體的體能得到更強的訓練。

　　跳繩屬于有氧運動，它首先具有有氧運動的所有益處，包括促進心臟血液循環、強化人體心肺功能，可以讓人體的血液里得到更充足的氧氣，讓人更有活力、精神，能讓人體的心血管系統得到長久的健康。其次，跳繩也有增肌減脂的作用，能夠讓腿部和臀部多余的脂肪迅速消除，讓全身的肌肉變得結實有力，腿腳會感覺到很靈活輕快。再者跳繩時需要雙手緊握繩把，以及雙腳要和雙手的`擺動互相配合，對于大腦的平衡和協調以及反應有很好的鍛煉效果，長期堅持對于腦部健康有著促進作用。

　　初學者在練習跳繩時，不要在意自己跳了多少下，也不需要買那種記數的繩，要以時間為準，第一天可以嘗試堅持跳1-2分鐘，不間斷地去跳，往后慢慢增加時間，剛開始連續跳10分鐘是有一定難度的，會讓人感覺喘不過氣，一般堅持鍛煉上一個月以上就可以連續跳繩10分鐘，如果能做到連續跳繩30分鐘，那就非常厲害了，這相當于慢跑90分鐘的運動量。不過我建議大家能維持在10-20分鐘的跳繩運動就非常不錯了，貴在堅持下去，這才是最重要的。

跳繩的日記13

　　星期六吃過晚飯,爸爸和我一起去濱河公園玩耍。

　　到了那里,我們碰見了一位初中二年級的哥哥。他問我:“小妹妹,你會跳繩嗎?”我和爸爸一起回答:“會呀!”這位哥哥又說,“那我們一起跳繩吧?”于是,我們就開始了跳繩比賽。

　　哥哥在一分鐘內跳了70幾個,爸爸在一分中之內跳夠了一百個,而我在一分鐘之內跳了60多個。我想,雖然我跳的.是最少的,但我也很高興,因為哥哥上初中二年級跳得和我差不多,也不算輸吧。跳了一會,我們又進行了跑步比賽。我們玩得很開心,不一會就滿頭大汗。

　　我了喝點水,躺到一個比較干凈的斜坡上休息了一會。然后,我們就把繩子拉展,當做標桿,練習跳高。剛開始,我不敢跳動,可是我看著哥哥跳的那么開心,我也嘗試著跳了一次,結果真得跳過去了。我又多跳了幾次,我越跳越勇敢了,還要求爸爸把桿子升高呢,我最高可以跳到爸爸膝蓋以上一乍高的地方。我是不是很棒噢。

　　我能和不認識的哥哥一起玩的很開心,也算是交了個新朋友吧。今天還真是挺有意義的。

跳繩的日記14

　　我跳繩一直不好！

　　這兩天我特別練習，跟爸爸比跳繩，跟同學比跳繩，可就是跳不好！老爸能跳500個，朱星宇能跳200個，我只能跳100個。哎，看看差距，我肯定是最慢的.，可是在班上，我還挺快，能排前10名吧，在家里也能排第一名，倒數的第一名……

　　一定要加強練習！

　　這兩天，我每天早晨都去生態園跳繩，我一直練啊，練啊，練啊；我跳啊，跳啊，可就是比不過老爸。

　　真不知道為什么，老爸說：他從小就跳繩，所以到現在還能跳得很多，寧萌的爸爸也是這樣，哦！

　　哎，希望能很快超過他們，加油！加油！加油！

跳繩的日記15

　　自3月初，實行“百日運動養成計劃”以來，我們一家已經堅持運動5個月了。為了檢驗運動成果，我們決定舉辦一次家庭跳繩比賽。

　　在簡單的入場式后，我客串主持人，手持話筒介紹了比賽規則：采取1分鐘計時賽的方式進行跳繩比賽。在1分鐘之內，誰完成的次數多誰就獲勝。

　　各位選手摩拳擦掌，躍躍欲試。我大聲宣布：“比賽正式開始。”我們正式開始了跳繩比賽。我第一個出場，爸爸負責計時，媽媽負責計數。“Ready！3、2、1，Go！”爸爸一聲令下，我開始了跳繩。我把所有的精力都集中在手和腳上。我盡可能快地甩動著繩子，雙腳緊跟著繩子甩動的節奏跳起、落下……媽媽在一旁計數“1、2、3……”。我越跳越帶勁，雙腳像裝上了小馬達，飛快地跳動著。時間在一秒一秒流逝，我的體力也在快速地消耗著，跳繩的.速度慢慢地下降，中間還失誤了兩次。“滴鈴鈴”隨著計時器的響起，1分鐘時間到了——126個，這個成績我還挺滿意。接下來是爸爸出場，我和媽媽拭目以待。我仔細觀察爸爸跳繩。只見爸爸并不著急，氣定神閑，跳繩的速度不緊不慢，很有節奏感，仿佛心中在默唱“三階發聲練習”，每一個音符上都有一個“跳”字。爸爸中間一次失誤都沒有，跳了153個，好厲害啊。看他樂呵呵的樣子，我有些說不出的滋味。最后媽媽出場，由于媽媽沒有一直堅持鍛煉，跳起繩來有點吃力，看著她那笨拙的樣子，我笑得肚子都快抽筋了。哎呦哦，105個！媽媽喜笑顏開，看得出她倒挺滿意。最終爸爸第一名、我第二名、媽媽第三名。

　　晚上躺在床上，我還回味著今天的比賽。想起“百日運動養成計劃”實施的第一天，我跳繩只跳了40多個，爸爸只跳了60個，跳完以后氣喘如牛，十分疲勞。再對比現在，我和爸爸不僅都能跳到100多個，而且完成得比較輕松。媽媽由于沒有一直堅持鍛煉，落在了后面。這次比賽更讓我堅信：“持之以恒，必有所成”的道理。

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