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感悟（一）：
酒精本身可導致神經系統出現短暫興奮現象，讓人的情緒可得到暫時的緩解，
暫時忘記一些煩心事。俗話說“抽刀斷水水更流，舉杯消愁愁更愁”。借酒消愁是不可取的，在我們身邊，有許許多多借酒消愁的人，他有可能是因為感情問題、家庭問題、友情問題、工作生活當中的壓力等等發愁心煩，以致借酒消愁，很多人以為喝酒就能夠把壓力與傷痛“淹死腹中”。其實，酒精在體內所能發揮的作用，只是提升壓力指數和降低解壓本事。殊不知，古人早就有了如此的體驗——借酒澆愁是愁更愁啊！壓力過大時，人體就會釋放出一種名為“皮質醇”的壓力荷爾蒙，而體內的酒精會刺激皮質醇的產生。研究顯示，長期酗酒使血液中皮質醇的含量不斷升高，即使不再喝酒了，皮質醇也會在體內持續分泌。俗話說“藥能醫假病，酒不解真愁。”人們試著借喝酒來忘卻壓力和苦惱，但酒醒之后問題依然存在。
酒不能亂飲，僅有在身體和情緒正常的情景下才能飲用。身體不適、過分憂愁或盛怒之時部不能飲酒。一天中的早晨和上午也不宜飲酒，尤其是早晨最不宜飲酒。因為在上午這段時間，胃分泌的分解酒精的酶—酒精脫氫酶濃度最低，在飲用同等量的酒精時，更多地被人體吸收，導致血液中的酒精濃度較高，對人的肝臟、腦等器官造成較大傷害。每一天的午時14時以后飲酒對人體比較安全，尤其是在午時15~17時最為適宜。此時不僅僅人的感覺敏銳，并且由于人在午餐時進食了很多的食物，使血液中所含的糖分增加，對酒精的耐受力也較強。所以此時飲酒對人體的危害較小。另外，人在空腹、睡覺前或在感冒時飲酒，對人體也有很大的危害，尤其是白酒對人體的危害較大。
感悟（二）：
真正體會了“借酒消愁，愁更愁！”
最近，心境很煩躁。其實，我此刻用“空虛”這個詞，更為準確。有生以來，第一次有如此惡痛之感。盡管已孤單多年，但未曾有空虛感，偶有寂寞也都打發過去了，況且我已習慣一個人，習慣了寂寞。目前的“空虛”感，來得太迅即，讓我來不急躲閃，措手不及，腦袋渾亂一團。心中的韁繩撕擰在一齊，互不相讓，沒頭沒尾，亂七八糟糾纏在一齊。何等“煩”一個字了得。。
最近，也是近一年多來，最瘋，最頻繁，最放松的玩樂。無非就是FB，燈紅酒綠，深夜買醉。幾個單身女人湊到一塊，歡樂未但升級，反而卻釀成了悲涼的一壺茶，有點澀，微苦。幾個人互相攙扶，頓時，一道非倫理題出現了：寂寞+寂寞+寂寞+...=空虛。
我是其中體質最弱一個，兩個多星期下來，弄得筋疲力竭，狼狽不堪，痛苦飆升。這是怎樣了？原本是想歡樂一番，原本是想痛快淋漓，原本是想愛誰誰性質的撒野。怎樣最終，演變成了，我四肢無力，表情僵硬，腦袋嗡亂。
這讓我聯想到現實生活中的一部分人，好像理解了他們心中的“疾苦”。倘若錢太多了，沒有事做，人的精神肯定會崩潰，至少我肯定是會。精神生活永遠大于物質生活！在我那里相信永遠是！受不了。
這些天，我平靜的生活被打破，開心沒有，悲傷一堆，碎落在一地，我每一天都看得見。讓我反思了不少，更加讀懂了自我，我就是一棵神經細致的小草，不為花兒而羞，不為風兒而倒。我就是我，小草一棵。。
那些放松玩耍瘋狂的生活，不適合我。至少此刻不適合。因為我是那無味的一杯涼開水，此刻，加入任何調料都是畫蛇添足的。
感悟（三）：
千世界里，總會遇到很累很累的時候。于是，就喜歡獨處，渴求一份寧靜，一份消閑。
每每獨立窗前，極目遠眺，總能豁然開朗。每每獨坐桌前，歷經一番幽思冥想，總能進入一種心境的最自由狀態，感受到一種自我展示的氛圍。每每穿過林立的高樓和人海的喧囂，獨自散步在郊外的田埂或靜靜的小河邊，總能走進心靈的家園，所有的焦慮、失落，還有無以名狀的欲望，被微風一一濾凈，還原一個清純質樸的自我。
有些人在遇到不稱心的事或在極度心累的時候，總是喜歡走進魚肉飄香的酒館，走進撲朔迷離的舞廳，一頓狼吞虎咽，一陣狂跳亂舞，以求靈魂的放松與宣泄。然而，非但未能如愿以償，反而適得其反。于是乎，借酒消愁愁更愁，借舞解憂憂更憂。
何以解憂愁，感受獨處好。
獨處是一種巨大的精神財富。獨處時，你能夠讓想象的翅膀任意飛翔，在寧靜的狀態中，獲取精神世界的升華；獨處時，你能夠從靜思中悟出一份生活哲理，在寧靜的狀態中，禪悟人生，茅塞頓開；獨處時，你能夠寄情懷于筆端，寄歡樂于書海，在寧靜的狀態中，汲取知識的營養，豐富人生的內涵；獨處時，你能夠盡情地追憶逝去的似水流年，在寧靜的狀態中，窺視走過的坎坷之路和心之一隅的塵垢污濁。
獨處，與空虛、消沉、頹喪截然相反。如果你能以一種平常的心理進入獨處，那么你便能進入一種超凡脫俗的境界。
感悟（四）：
今晚上突然想起和點酒，就和哥們喝了點酒，以為這樣緩解一下郁悶的心境，結果————看了標題的你應當明白了!
最近不明白為什么，頭疼！經常感覺腦袋漲，想她！？還是我大腦有病？不太曉得耶！反正我很想她！因為出現了矛盾，很久沒聯系，近來聯系了，但有原因不能出來與我會面！硬不想她也沒辦法，有朋友能幫我這個忙嗎？解決我的頭疼問題！
感悟（五）：
“飲酒過量，最受傷的莫過于肝臟。”瞿瑤教授指出：“酒最核心的化學物質是酒精（即乙醇），常說的醉酒，實際是酒精中毒。因為酒精入體內90％以上是經過肝臟代謝的，其代謝產物及它所引起的肝細胞代謝紊亂，是導致酒精性肝損傷的主要原因。據研究，正常人平均每日飲40克～80克酒精，10年即可出現酒精性肝病，如平均每日160克，8～10年就可發生肝硬化，這是多么聳人聽聞的數字啊！”
因為酒中除乙醇外，還合有甲醇、雜醇油、糠醛、丁醛、戊醛、乙醛、鉛等有害物質。甲醇對視力有害，十毫升甲醇就會導致眼睛失明，攝人量再多會危及生命。但甲醇的沸點是64.7℃，比乙醇的沸點78.3℃低，用沸水或酒精火加熱，它就會變成氣體蒸發掉。乙醛是酒的辛辣氣味的主要構成因素，過量吸人會出現頭暈等醉酒現象，而它的沸點僅有21℃，用稍熱一點的水即可使之揮發。同時，在酒加熱的過程中，酒精也會隨之揮發一些，這樣，酒中的有害成分也就閏少丁許多，對人體的損害也就少些。當然，酒的溫度也不能加得太高，酒過熱了飲用，一是傷身體，二乙醇揮發的太多，再好的酒也沒味了。
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