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親愛的，外面沒有別人，只有自己。——張德芬下面是關(guān)于張德芬的語(yǔ)錄30條,希望大家喜歡。
1、真正的自由不是外在的，而是內(nèi)在的。我覺得人生模式就像綁在我們身上的繩子一樣，讓我們動(dòng)彈不得，而且讓我們像一個(gè)傀儡娃娃一樣活著。你只有一點(diǎn)點(diǎn)地剪斷人生模式給予你的牽制、制約，你才能真正獲得自由。
2、如果你看了一些書，上過一些課，知道這個(gè)世界的本質(zhì)就是一個(gè)空性的游戲，你愈是按照游戲規(guī)則玩耍，就會(huì)愈得心應(yīng)手。規(guī)則就是：順應(yīng)所有的發(fā)生，把所有你覺得"不好"的事情都看成是幫你來玩這個(gè)游戲的工具，這樣你就會(huì)愈來愈強(qiáng)大。
3、他離開了你，無論是什么原因，妳一定要因此而成為一個(gè)更好的女人：自在、美麗、寬容、有見識(shí)、熱愛生活。抱怨、憤怒、自責(zé)、自憐不會(huì)讓你變得更好。你變得更好，就是對(duì)他最大的懲罰和報(bào)復(fù)。不過，到時(shí)候妳也早已不在乎了。把他當(dāng)成完善自己的燃料和動(dòng)力，多好！
4、碰到不喜歡的事情時(shí)，接納它，面對(duì)它，處理它，放下它，自在輕安！
5、一群刺猬在寒冷的冬天圍繞在一起，為了取暖，他們?cè)絹碓娇拷？墒翘咏鼤r(shí)會(huì)刺到對(duì)方，為了避免疼痛，又逐漸散開，卻失去擠在一起的好處，而再度冷得發(fā)抖。于是又慢慢靠近，這個(gè)過程循環(huán)幾次后，他們終于找到最舒適的距離，既不會(huì)太冷，也不會(huì)刺痛彼此。
6、不是你拜過多少老師，上過多少靈修課，讀了多少本書，念了多少萬(wàn)遍的咒語(yǔ)，磕了多少頭，做過多少大禮拜，或是靜坐可以雙盤多少個(gè)小時(shí)，你就能夠脫胎換骨般的開悟。最終你要面對(duì)的，還是自己心里的那些陰暗面和負(fù)面的人格特質(zhì)。
7、我們追求的到底是什么？什么是世界上所有人都想要的東西？錢——當(dāng)然，誰(shuí)不想要？權(quán)力——顯然是很多人追求的目標(biāo)！啊，我們還要健康。當(dāng)然，除此之外，每個(gè)人都在追求愛和快樂。
8、如果有人以你不喜歡的方式持續(xù)的對(duì)待你，那一定是你允許的，否則他只能得逞一次。——張德芬
9、看盡千山萬(wàn)水絢麗歸于平淡的躊躇關(guān)頭 面臨悲歡離合喜怒哀樂 唯有抱持關(guān)照內(nèi)心并惜福感恩的心態(tài) 一切的真相才會(huì)自動(dòng)還原 水落石出。——張德芬《遇見未知的自己》
10、所有的人事物都是你內(nèi)在的投射，就像鏡子一樣地反映你的內(nèi)在。當(dāng)外境有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候，記得，要往內(nèi)看。看看自己哪個(gè)地方的舊傷又被碰觸了，看看自己有哪些陰影還沒有整理好。不要白費(fèi)能量在那些外在的、不可改變、不可抗拒的東西上。先在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理，然后再集中精力去應(yīng)付外在可以改變的部分。
11、我們每個(gè)人不都是天天在演戲？扮演好員工、好朋友、好國(guó)民、好子女、好媳婦、好女婿、好父母，甚至好人！然而在戲份中，有多少是我們心甘情愿演出的？為了演好這些人生大戲的不同角色，我們每個(gè)人都要因地因時(shí)地戴上一些面具，難道這就是我們看不見真我的原因之一？
12、如果我們習(xí)慣于注意自己身體的感覺，時(shí)時(shí)安撫照顧它的話，很多疾病就不會(huì)因?yàn)槿辗e月累而產(chǎn)生。——張德芬
13、每個(gè)人有權(quán)利用他想要的方式對(duì)待你，無論他是你的什么人，或你曾經(jīng)對(duì)他施與什么恩惠。如何回應(yīng)他們的對(duì)待是你的事。在情緒上接納一切，但你可以據(jù)理力爭(zhēng)、甚至離開。就是不要被激怒，否則你就是一個(gè)沒有力量的孩童。
14、我看見我在尋求被背叛的痛苦感受，我全身心的接納這種感受，并放下對(duì)他的需要。——張德芬
15、當(dāng)你在感情上自給自足，不再仰賴男人給你糖果，讓你感覺飄飄然，拿愛情當(dāng)上癮藥物時(shí)，你就修成正果了。這要經(jīng)過很多的痛苦、失敗、折磨、臣服、回觀、自省才能達(dá)到。
16、當(dāng)你真心想要一件東西的時(shí)候，全宇宙都會(huì)聯(lián)合起來幫助你。——張德芬
17、跟你的身體對(duì)話，傾聽你身體的訊息。——張德芬
18、強(qiáng)迫性的思考，助長(zhǎng)了負(fù)面情緒的停留時(shí)間。根據(jù)科學(xué)家研究，如果我們不去抗拒或用負(fù)面思考去提供燃料，每個(gè)情緒平均只需一分半鐘就會(huì)通過我們的神經(jīng)系統(tǒng)和身體，就離我們而去了。
19、不管你有多愛他（她），多余的擔(dān)心是最差的禮物，不如給他（她）祝福！《遇見未知的自己》
20、不要期待一個(gè)人會(huì)出現(xiàn)在你的生命中，滿足你所有的心理需求，從此你就不再寂寞了。沒有這回事。《遇見未知的自己》
21、負(fù)面情緒就像黑暗無法驅(qū)趕，唯一能做的，就是帶進(jìn)光來。喜悅是消融負(fù)面情緒最好的光。《重遇未知的自己》
22、你不是你的工作，你不是你的表現(xiàn)，你不是你的成功，也不是你的失敗。這些外在的東西，絲毫動(dòng)搖不到你那個(gè)內(nèi)在的真我，看清楚小我的虛假認(rèn)同。《遇見未知的自己》
23、讓我們心理上受苦的，不是事情本身，而是我們對(duì)事情的想法和圍繞著這個(gè)事情所編造的故事。《遇見未知的自己》
24、任何能丟棄自己不實(shí)的身份認(rèn)同，而且不會(huì)被自己的思想、情緒以及身體所限制和阻礙的人，都會(huì)展現(xiàn)出真我的特質(zhì)。《遇見未知的自己》
25、為我們的親人擔(dān)心，其實(shí)是一種不負(fù)責(zé)任的加害行為。《遇見未知的自己》
26、現(xiàn)代社會(huì)就像殺戮戰(zhàn)場(chǎng)，每個(gè)人都在用不同的方式去奪取別人的能量，像控制他人、用權(quán)力駕凌于他人之上，獲得別人的關(guān)注，認(rèn)可，喜愛，或是證明自己是對(duì)的、好的、高人一等的，不一而足。《遇見未知的自己》
27、在現(xiàn)實(shí)的沖擊下，我們產(chǎn)生了幻覺，誤以為我和我的身體與這個(gè)時(shí)間是分離的。為了尋找自我感，我們就發(fā)展出了小我，在這個(gè)世界上抓取所有我們能抓取到的東西，好證明自己的存在。《遇見未知的自己》
28、每個(gè)靈魂來到這個(gè)世界都是獨(dú)立的，每個(gè)人也都在遵循自己既定的人生旅程，走自己的人生道路。當(dāng)你的能量跟任何一個(gè)人牽扯不清的時(shí)候，你都不會(huì)快樂，不管那個(gè)人是你的配偶、孩子，還是你的父母。
29、很多人說沒有人生目標(biāo)，沒有前行的斗志，那么現(xiàn)在就開始想一想：五六十歲的時(shí)候你要做什么，變成什么樣的人？為了夢(mèng)想，你舍不舍得丟下安逸的生活，去追隨自己的心？我的經(jīng)驗(yàn)是：當(dāng)你做你喜歡的事情的時(shí)候，你永遠(yuǎn)會(huì)表現(xiàn)得最好，才能活出真正的自己。
30、每個(gè)人都在追求愛，喜悅，和平，可為什么幾乎人人落空？因?yàn)椋闶淞苏鎸?shí)的自己。
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