在日復(fù)一日的學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家都寫過作文吧，作文根據(jù)寫作時限的不同可以分為限時作文和非限時作文。你寫作文時總是無從下筆？下面是小編收集整理的鍛煉的作文400字8篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

鍛煉的作文400字 篇1

　　在“五一”來臨之季，我們學(xué)校組織了社會實踐考察活動，高二的學(xué)生上午去南匯軍事基地，下午則是去參觀鮮花港。

　　上午，我們經(jīng)過了2個多小時后，到達了浦東南匯軍事基地。在這里的幾項活動中，給我印象最深的就是第一項活動——爬高網(wǎng)。

　　這項活動的主要目的是練我們的膽量。無論在參與這項活動之前還是在過程中，我內(nèi)心都十分害怕，但我卻故作鎮(zhèn)定，鼓勵我的同桌和我一起爬，當爬到一半高度時，由于我的同桌有些害怕，膽子比較小，她臨陣脫逃了。但我卻不想放棄，于是我努力地去克服心中的障礙。一步一步小心地前進著，在我的不斷努力之下，最終走完了全程，取得了成功。

　　而下午，游鮮花港，給我印象最深的是那里的`風(fēng)景，好美好美，五彩繽紛的花朵，譜成了花的樂章，花的音符，花的海洋，使我仿佛置身于仙境中。那兒的空氣更是清新，令人心曠神怡，使我忘卻了一切，只想好好把握這一次機會，好好享受這一切。

　　時間如流水般消逝，此次活動結(jié)束了。但通過這一次的實踐活動，不僅練了我們的膽量，也讓我們慢慢了解了社會，并參與其中。在里面也充分體現(xiàn)了同學(xué)們之間的互助互愛、團結(jié)協(xié)力，讓我們學(xué)會了很多很多……

　　參與這次的活動好開心，這一天過得好豐富啊！它將會永遠埋在我的記憶深處。

鍛煉的作文400字 篇2

　　媽媽開完家長會到家后笑瞇瞇地對我說：“兒子你攤上大事了。”我愣了。我好像沒犯什么錯誤吧！“怎么了，媽？”媽媽說：“今年體育不二選一了，就定下考引體向上了。”哎，我真是攤上大事了！引體向上對正常同學(xué)來說都是一個難題，況且對我體重超標的胖子呢，真是難上加難！

　　媽媽說：“老師已經(jīng)教你們怎樣訓(xùn)練臂力了，就看你的了，兒子！只要你做好計劃，從小到多，每天堅持練啞鈴，肯定會拉上去的。”

　　我做了計劃。每天早晚各練啞鈴5個，2天后加量，逐漸越練越多。爸爸看到我的計劃非常支持，表示愿意加入我的'訓(xùn)練行列。

　　第二天清晨按計劃我做5個啞鈴訓(xùn)練，當做到三個時胳膊就抬不起來了，爸爸說他來試試。當爸爸做到第三個時爸爸竟然也抬不起來了，爸爸還一個勁的說我真厲害，第一次做就能和爸爸做的一樣多，有潛力！我說我再做一組吧。我又堅持做，這次居然比上次多做了一個，等到晚上再做時我就能做5個了。

　　第三天起床后，我胳膊疼得已經(jīng)抬不起來了，爸爸說他的胳膊也抬不起來了。我知道爸爸是故意的，是鼓勵我堅持下去。我懂得，這就是父愛的堅持！謝謝你，老爸！

鍛煉的作文400字 篇3

　　說到鍛煉，很多人可能對此在熟悉不過了，但是真正了解鍛煉，能夠做到多鍛煉的同學(xué)有多少呢？

　　那么今天我就要給大家來說一說這鍛煉的好處。從小的來說，鍛煉能使人強健體魄。

　　那就舉游泳的例子來說吧。

　　游泳的好處就有很多，專家表示：人在水中鍛煉時，各器官都參與其中，耗能多，血液循環(huán)也隨之加快，以供給鍛煉器官更多的營養(yǎng)物質(zhì)。血液速度的加快，會增加心臟的負荷，使其跳動頻率加快，收縮強而有力。經(jīng)常游泳的人，心臟功能極好。

　　也就是說，游泳能夠增強人的心肌功能。而且，游泳還能夠增強抵抗力，加強肺部功能，護膚，要的是游泳能夠減肥和健美體形。

　　我國偉大的領(lǐng)袖毛澤東小時候就特別喜歡這一項鍛煉！據(jù)說：毛澤東在上學(xué)時，除了外出求學(xué)之外，每天都會去附近的池塘或河里游泳！在解放后，他也依然有這樣的習(xí)慣！他最后的一次橫渡長江，是他在73歲的時候。由此可見，僅游泳這一項鍛煉就可以帶給人這么多的好處！可見鍛煉對人十分有益！

　　從大的來說，鍛煉對國家的`建設(shè)有是有決定性的作用！大家假設(shè)一下，如果我國的軍人在入伍前都是一個個不接觸過鍛煉的人！身體素質(zhì)甚至連平民都不如！那又如何稱為軍人？那又如何保衛(wèi)祖國？那我們有如何能安穩(wěn)的站在這兒呢？同學(xué)們啊！聽到了這兒大家是否有一點什么感悟了呢？

鍛煉的作文400字 篇4

　　“叮鈴鈴……”鬧鐘的聲音在我耳旁響起，“哎呀！吵死了！”我不耐煩地喊著。“咦？爸爸媽媽呢？現(xiàn)在幾點了？我急急忙忙的套上衣服去看表，9：30活生生的.在我面前擺著，我拍拍腦袋，真是個笨蛋爸爸媽媽上班去了，今天是我當家呀！于是，當家的任務(wù)便拉開了序幕。

　　一、雞蛋變成黑雞蛋

　　剛開始就遇到了困難，早飯的問題？管它呢！死馬當作活馬醫(yī)，我走進廚房左翻翻右看看，好像整個廚房里只有雞蛋我能”動“了，熱好鍋后，我把雞蛋打進鍋里，”滋滋“雞蛋的香味布滿了個個角落，正在我進入無盡的遐想時，一陣陣怪味涌進了我的鼻子。怎么糊了？我拿起鏟子三下五除二把雞蛋放到了盤子里。看到這盤子中黑黑的東西我尷尬地笑了笑。

　　二、大水淹了龍王廟

　　正當我看電視看得津津有味時，突然想起廚房的水龍頭沒關(guān)，此時已經(jīng)晚了，地上全是水，我只好拿起拖布吸吸水，再把水擠到院子里，來來回回了幾十多遍，廚房里的水終于全都運送到院子里，此時的我已是滿頭大汗。

　　這次體驗讓我明白了家長的辛苦，也讓我得到了很好的鍛煉，下一次當家我一定比這次更好！

鍛煉的作文400字 篇5

　　天天鍛煉才能有健康的身體。

　　今天吃完晚飯，媽媽便拉著我和爸爸去操場上跑步，她很嚴肅地對我們說：“以后，我們每天晚上都要鍛煉。”在家里，媽媽是一家之主，在操場，媽媽是教練，我們只好聽她的。

　　今天，媽媽告訴我，要我圍操場跑10圈，也就是20xx米，這可真是個驚人的數(shù)字。

　　“預(yù)備，開始”一聲令下，我沖了出去。我曾是學(xué)校田徑隊隊員，我知道跑長跑一開始不能太快，要把力氣都放在后面。我按照這種方法跑，第一、二圈我完全是慢跑，根本就沒有耗費力氣，一點累的感覺都沒有。第三、四圈我加快了些速度，看著一些跑步的大人在我的后面，我的心里就覺得美滋滋的。我沖在第一位，爸爸緊隨其后。

　　不知不覺，終于到了最后一圈，我已氣喘吁吁。我感覺心跳得好快，象是要從我的.體內(nèi)蹦出來。“還有最后50米！”媽媽在給我打氣。我以最快的速度，用盡吃奶的力氣沖了過去。

　　我跑到20xx米了，我興奮地差點暈過去。20xx米，一個巨大的數(shù)字，我跑過去了。

　　大家一定要多多鍛煉身體哦！

鍛煉的作文400字 篇6

　　最近很是熱衷鍛煉身體，在網(wǎng)上查看了一些有關(guān)“鍛煉”的資料，還下載了一段17分鐘的“肌肉撕裂者”視頻到手機上，晚上睡之前拿出手機打開這段視頻，照著視頻上的教程做鍛煉，堅持隔一天做一次，到現(xiàn)在有一個月了吧，效果很不錯，很明顯的手腳比以前靈活了。看起來比鍛煉預(yù)期效果還要理想。

　　現(xiàn)在的生活節(jié)奏太快，機車代替了步行的腳步，以往的一些“鍛煉生理時鐘”已被忙碌的生活腳步給破壞了，想要拾回“鍛煉的生理時鐘”可以嘗試一下拋開現(xiàn)在生活習(xí)慣的一些依賴性觀念。比如每天駛車上班這段路程改為步行。

　　沒錯，就是步行去上班，這個決定聽起來很不錯的樣子。家離單位的路程不算很遠，步行也就30至40分鐘，說干就干，其實現(xiàn)在已經(jīng)是在下班步行的回家路上了，現(xiàn)在是晚上8點50分。

　　女朋友發(fā)信息來問我在干嘛，我告訴她我正在走路回家，她表示很是驚訝，于是我把我的鍛煉計劃一五一十全告訴她了，她說：“天啊！我只想說你真棒”。我正得意的樂呵呵呢，沒想到她給我來一句：“我的'座右銘是，有的坐絕不站，有的躺絕不坐”。這聽起來很糟糕的樣子，很懶的表現(xiàn)，是吧！

　　不知道的人可能會以為我是胖子正在減肥，其實我不是胖子，不過，我雖然偏瘦但是肚子上也是有肥肉的，見過瘦子發(fā)福沒有？經(jīng)過這一個月的鍛煉，肚子的脂肪沒了，而且還能看到隱隱約約的腹肌輪廓。

　　所以說，親愛的朋友，減肥不是靠不吃飯的，鍛煉才是王道。

鍛煉的作文400字 篇7

　　這個星期，我們學(xué)校進行了體能測試，測試中有五十米短跑，仰臥起坐、坐位體前屈……其中最令人激動的是一分鐘跳繩和五十米短跑。

　　跳繩既是一項鍛煉身體的運動，又是一項提高協(xié)調(diào)能力的運動。只聽裁判一聲哨響，我們的繩就飛快地甩了起來猶如條條彩龍在飛舞著。“啪啪啪”繩子落地，塵土飛揚。“呼呼呼”耳邊只聽繩子甩動聲。無數(shù)繩子組成繩網(wǎng)，讓數(shù)的人眼花繚亂。只見那綠色的跳繩被別人甩得上下翻飛，他的腳底就像按了兩個彈簧，快速地跳起落下又跳起又落下……輕盈的就像一只機靈的小鹿。輪到我了，我的腳尖踩著地面發(fā)出“噠噠噠”的響聲，就像樂隊在演奏樂曲。我就像一只小蜜蜂在跳八字舞，又像一只敏捷的小燕子在疾飛。這時，天空下起了雨，跳繩就像保護罩，阻擋那些從天而降的`“士兵”。

　　接下來是五十米短跑，第一個上場的是陳子建，他眼睛看著前面，有點“飛人”之勢，其它班全躍躍欲試。“嘟”，哨聲一響，他們像箭一樣飛出去，加油，加油，聲音連綿不斷。終于到我跑了，我一聽到哨聲，就飛一樣地往前沖，使出了九牛二虎之力，爆發(fā)了自己的小宇宙，就像獵豹一樣狂奔，這五十米短跑挺刺激的。

　　這次體能測試，盡管我全是優(yōu)秀，可也有不足的地方，但我們是快樂的。

鍛煉的作文400字 篇8

　　今天寫完作業(yè)后，我想看下電視放松下，可是媽媽說看電視是一種非常不好的習(xí)慣，要我出去跟小伙伴們玩一玩。于是我就出去玩了。

　　剛到他家樓下，就看到了他和其它班級的幾個小朋友在跳繩，他們一共3個人，有兩根跳繩，我過去了正好四個人，我們可以兩個人一伙。很快，我們分好了組，我和其它班的多多一組。我們用亮亮的手表計時，以1分鐘為單位計時，我們每組先出一個人，計數(shù)后，再換另外兩個人，兩次跳繩的個數(shù)加一起，多的那個獲勝，贏的.背著輸?shù)淖?0步。

　　第一輪，亮亮跳了0個，由于中間停了一下，我們組的多多只跳了61個。現(xiàn)在換上了我，我非常有信心，因為以前媽媽幫我數(shù)過，我一分鐘能跳120個，可是到了我真正上場的時候，剛跳了20個，我就覺得有點累，又跳了10幾個，就覺得跳不動了，后來勉強跳了一分鐘，才跳了65個。這一輪下來，我就沒法繼續(xù)了，背著亮亮走了10步，堅持完了這一輪游戲，我就沒有力氣再玩了。出于無奈，我回家休息了，并且告訴了一臉好奇的媽媽，我累的原因。媽媽一聽，告訴我說，最近每天學(xué)習(xí)，寫完作業(yè)就看電視，都沒怎么鍛煉身體才會這個樣子，以后每天都要鍛煉身體，身體才是本錢。

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